istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Nightfly's working on body for life!
- Topic starter nightfly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.815
- Weergaven 165.286
- Volgers 64
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
ja klopt hoor, voelde op een of andere manier niet goed....blessure gevoeliger denk ik. waar je met smaller geen last van heb.
sterker zal je iets wijder misschien wel zijn. met bankdrukken ben ik wijder wel wat sterker.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
f*cking balen....v/h weekend heeft het griepje eindelijk door gezet, liep vorige week al met een dikke keel. dus maar geen training vandaag, voorlopig ff doorschuiven naar morgen.
zat nog te twijfelen om wel te gaan net...maar als ik nies doet alles pijn
Lekker balen Daan, hardnekkig griepjes, dacht er vanaf te zijn maar niet dus
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Beterschap. Het is grieptijd, maar lente on the way.
Lekker balen Daan, hardnekkig griepjes, dacht er vanaf te zijn maar niet dus
voel me gelukkig al weer wat beter....borst zal er toch aan moeten geloven vanavond. anders loopt mijn schema in de war
dan maar iets minder gewicht en volume
(robke: meisjes wat is jullie....daar knap je toch van op
)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
(robke: meisjes wat is jullie....daar knap je toch van op
Van LadyinBlack anders ook wel
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/resultaat-na-half-jaar-vet-verbranden-299722/
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
borst en wat biceps..
dumbbells incline
15 x 26
10 x 30
10 x 34
10 x 38
10 x 40 easy allemaal
borst machine (decline)
10 x 120
12 x 122,5
13 x 127,5
10 x 130
fly's incline
3 x 10 x 16/18/20
bicepsoefening??
12 x 25
12 x 30
12 x 35
10 x 40
bench
5 x 80
5 x 100
5 x 110
5 x 120
3 x 130
3 x 140 viel niet tegen
preacher curl ez stang
12 x 30
08 x 40
08 x 50
08 x 55
08 x 45
naja zoals je boven ziet...kon het niet laten, vanmiddag nog ff paar uurtjes geslapen. weer behoorlijk opgeknapt gelukkig
lekkere training.
dumbbells incline
15 x 26
10 x 30
10 x 34
10 x 38
10 x 40 easy allemaal
borst machine (decline)
10 x 120
12 x 122,5
13 x 127,5
10 x 130
fly's incline
3 x 10 x 16/18/20
bicepsoefening??
12 x 25
12 x 30
12 x 35
10 x 40
bench
5 x 80
5 x 100
5 x 110
5 x 120
3 x 130
3 x 140 viel niet tegen
preacher curl ez stang
12 x 30
08 x 40
08 x 50
08 x 55
08 x 45
naja zoals je boven ziet...kon het niet laten, vanmiddag nog ff paar uurtjes geslapen. weer behoorlijk opgeknapt gelukkig
lekkere training.
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
ZO! inderdaad!
borst en wat biceps..
dumbbells incline
15 x 26
10 x 30
10 x 34
10 x 38
10 x 40 easy allemaal
borst machine (decline)
10 x 120
12 x 122,5
13 x 127,5
10 x 130
fly's incline
3 x 10 x 16/18/20
bicepsoefening??
12 x 25
12 x 30
12 x 35
10 x 40
bench
5 x 80
5 x 100
5 x 110
5 x 120
3 x 130
3 x 140 viel niet tegen
preacher curl ez stang
12 x 30
08 x 40
08 x 50
08 x 55
08 x 45
naja zoals je boven ziet...kon het niet laten, vanmiddag nog ff paar uurtjes geslapen. weer behoorlijk opgeknapt gelukkig
lekkere training.
Beste bench weer Fly!
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
ZO! inderdaad!
Beste bench weer Fly!
thanks, tijd niet gezien? of?
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
thanks, tijd niet gezien? of?
Ja klopt, zat afgelopen 2 weken in Duitsland. Maar volg je nu weer trouw hoor
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
easy training is easy
wait whut?
3x 140 bench als voorlaatste?
zal hem over 2 weken weer is als eerste oefening pakken, kijken hoe ver ik kom
Ja klopt, zat afgelopen 2 weken in Duitsland. Maar volg je nu weer trouw hoor
thanks man...your welcome!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
