AndroidHealthClinic

Nightfly's working on body for life!

lekker bezig geweest toch daan?druk op werk dan?goed weekend jonge
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.462
Lekkere training Daan, leuk hé verhuizen :D
 
Aah lekker klussen.jonge:-)
 
ik heb je foto's gezien bij bb van de maand??? was zeker indruikwekkend:)
 
nice fb -training
goed weekend daan
 
zo druk en gewoon door trainen big guy:) klasse
 
Kleine meisjes worden groot Daantje,feliciteer haar maar met haar eigen nw huis, en klussen is ook trainen, nog ff ben je alleen met je vrouwtje, zo is het leven!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.470
ik heb je foto's gezien bij bb van de maand??? was zeker indruikwekkend:)

thanks....ben wel iets minder nu helaas..:o, maar ben tevreden:)

nice fb -training
goed weekend daan

thanks man...ja soms is het even aanpassen;)

zo druk en gewoon door trainen big guy:) klasse

zo goed en zo kwaad als het gaat:)

Kleine meisjes worden groot Daantje,feliciteer haar maar met haar eigen nw huis, en klussen is ook trainen, nog ff ben je alleen met je vrouwtje, zo is het leven!

ja ik weet het...soms wordt het ook gewoon tijd dat ze de deur uitgaan:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.471
borst en wat biceps.

dumbbells incline
14 x 26
12 x 32
10 x 36
10 x 40
08 x 45

bench incline 55/60º
08 x 80
08 x 95
08 x 105
06 x 115

borstmachine(iets decline)
10 x 120
10 x 125
10 x 130
10 x 135

4 setjes cable's 12 reps 25 kilo

bicepsoefening
4 setjes 10 reps 30/40 kilo

hammer curls
4 setjes 8 reps 22/28 kilo

12 min fiets @ HITT

lekkere training:)
 
45egers zijn sterk daan! top
 
mooie sterke training weer kerel!
 
Monster inclines!
 
Sodeju man, lekker bruut hoor.
Wel erg incline die bench of valt dat wel mee..?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.477

thanks man.

45egers zijn sterk daan! top

had nog wel zwaarder gekund...maar de zin ontbrak ff:)

mooie sterke training weer kerel!

thanks, trainingen gaan gelukkig weer lekkah.


:D

Sodeju man, lekker bruut hoor.
Wel erg incline die bench of valt dat wel mee..?

net iets door die 45 heen, moet kunnen voor een keer. schouders worden wel extra belast, maar die zijn donderdag pas weer aan de beurt:)
 
Sterke borstsessie.:)
 
zieke borsttraining, me jelly :D (ik ben vandaag aan de beurt)
 
that'll do it for ya :)
 
Terug
Naar boven