- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nightfly's working on body for life!
- Topic starter nightfly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.815
- Weergaven 165.386
- Volgers 64
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Brute weights press je kerel
En schaf je powerhooks aanScheelt echt hoor. Wel even wennen opnieuw qua balans etc ...
heb ff gekeken op google naar powerhooks
, zou dan alleen in de smith bij ons kunnen....wel een end sjouwen met die dumbbells hehe.
Laatst bewerkt:
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Brute weights press je kerel
En schaf je powerhooks aan
Powerhooks
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Powerhooks
+1 powerhooks?
Ala kipitein haak
Let maar niet op de techniek van die kerel
[Link niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Let maar niet op de techniek van die kerel
Thnx Rob..best handig zeg!
Dat is handig! nooit gezien.
Ik ook niet, izze zeker niet old schooool
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
We lopen achter ReneThnx Rob..best handig zeg!
Ik ook niet, izze zeker niet old schooool
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
We lopen achter Rene
Ja man! wat een noviteit zeg, ik maar zwaaien met die dumbbells..
---------- Toegevoegd om 18:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:52 ----------
Je kan ze gewoon op bodybuilding.com bestellen ... heb je ze over 10 werkdagen aan de
helft van de prijs van wat Fitness Seller ze verkoopt. En 2 keer zo snel ook nog eens
Ok thnx...Tis wel wat voor in m'n homegymmetje, in de sportschool doe ik altijd nekpress.
Moet er ook wel een rek voor komen want om nou die 30kg jongens aan de deurpost te hangen..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
En deze info had je ons niet eerder door kunnen spelen?
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Ja Rene dat je dat niet wist man pfffiedereen kent toch powerhooks tremendesssssss
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Sorry krijg ik nu met de?
Hahaha..iig een minpuntje voor het verzwijgen van inside information..
iedereen kent toch powerhooks tremendesssssss
klonk me als amazing Mike tellsell meuk in de oren..Ja Rene dat je dat niet wist man pfff
Ken ik er wat aan doen?
Die dingen staan niet in m'n hardcore boekje man!
Ik bedoel...weten we wel zeker dat powerhooks niet gay is bv?
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
zo er is wel weer gaande geweest hier hehe
ben nu vanaf vorige week echt clean aan het eten en drinken....
voedsel bestaat hoofdzakelijk uit kip, rood vlees, eieren, rijst, veel vis etc etc....
verder drink ik alleen water, thee of koffie.
kijk het nog ff aan ...ga volgende week echt beginnen met cutten denk.
nou de borst-biceps van vanaaf....
banken
20 x 70
12 x 110
8 x 120
7 x 140
5 x 150 begin weer wat sterker te worden
6 x 120
`
dumbbells schuin
10 x 40
8 x45
10 x 40
bankje ff 2 gaatjes hoger en met 32 kilo volreppen.
3 x cable fly's
3 x borst machine volle bak en later er wat bij.
ff superdude curlen
barbel
20 x stang
10 x 30
8 x 40
8 x 50
7 x 60
dumbbell curlen
4 sets van 22 oplopend naar 30.
nog 4 setjes volreppen met ez-stang pussyweight.
grt
ben nu vanaf vorige week echt clean aan het eten en drinken....
voedsel bestaat hoofdzakelijk uit kip, rood vlees, eieren, rijst, veel vis etc etc....
verder drink ik alleen water, thee of koffie.
kijk het nog ff aan ...ga volgende week echt beginnen met cutten denk.
nou de borst-biceps van vanaaf....
banken
20 x 70
12 x 110
8 x 120
7 x 140
5 x 150 begin weer wat sterker te worden
6 x 120
`
dumbbells schuin
10 x 40
8 x45
10 x 40
bankje ff 2 gaatjes hoger en met 32 kilo volreppen.
3 x cable fly's
3 x borst machine volle bak en later er wat bij.
ff superdude curlen
barbel
20 x stang
10 x 30
8 x 40
8 x 50
7 x 60
dumbbell curlen
4 sets van 22 oplopend naar 30.
nog 4 setjes volreppen met ez-stang pussyweight.
grt
