Nightfly's working on body for life!
- Topic starter nightfly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.815
- Weergaven 165.353
- Volgers 64
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
ja weet het...is p*ssy of beachboy, maar zonder rust was dit ff genoeg
heb ook de laatste tijd geen zin in biceps....staat me tegen elke keer.
je gunz zijn toch al groot genoeg
Niks meer aan doen(haal ik je tenminste in)
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
planning....stja, zo clean mogelijk gainen tot maart/april...daarna zo droog mogelijk proberen te worden. sta nu tussen de 93/94 kilo...eerst maar is kijken of er nog wat bij kan krijgen
---------- Toegevoegd om 17:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:17 ----------
je gunz zijn toch al groot genoeg
zijn nooit groot genoeg....maar valt best wel mee denk ik
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1! Gunz kunnen niet groot genoeg zijn!zijn nooit groot genoeg....maar valt best wel mee denk ik
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
bezi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 529
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
thanks kerel!
---------- Toegevoegd om 12:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:50 ----------
geen side raises?
nee van de zomer wel weer....10 x 10 kilo is voor mij al te veel pijn en brand. weet niet wat het is hoor...maar voelt nooit zo lekker, ben er erg zwak mee.
of dat nog met mijn vorige schouderblessure heeft te maken ofzo
het eerste jaar dat ik trainde van deze periode heb ik behoorlijk last gehad...
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
vanmorgen nog een extra training.
squat.
geen spotter...losse barbel, anders had ik nog wel een setje zwaarder willen proberen.
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
10 x 150
08 x 160
10 x 130
10 x 120
15 x 100
iets meer als 100 reps boven de 100 kilo is mode op DBB de laatste tijd....dus doe ook maar een keer mee
squat.
geen spotter...losse barbel, anders had ik nog wel een setje zwaarder willen proberen.
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
10 x 150
08 x 160
10 x 130
10 x 120
15 x 100
iets meer als 100 reps boven de 100 kilo is mode op DBB de laatste tijd....dus doe ook maar een keer mee
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
vanmorgen nog een extra training.
squat.
geen spotter...losse barbel, anders had ik nog wel een setje zwaarder willen proberen.
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
10 x 150
08 x 160
10 x 130
10 x 120
15 x 100
iets meer als 100 reps boven de 100 kilo is mode op DBB de laatste tijd....dus doe ook maar een keer mee
De fik erin! Zal lekker gebrand hebben!
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
vanmorgen nog een extra training.
squat.
geen spotter...losse barbel, anders had ik nog wel een setje zwaarder willen proberen.
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
10 x 150
08 x 160
10 x 130
10 x 120
15 x 100
iets meer als 100 reps boven de 100 kilo is mode op DBB de laatste tijd....dus doe ook maar een keer mee
Hahaha..netjes Daan!
Dat zal best branden nu!
Laatst bewerkt:
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
vanmorgen nog een extra training.
squat.
geen spotter...losse barbel, anders had ik nog wel een setje zwaarder willen proberen.
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
10 x 150
08 x 160
10 x 130
10 x 120
15 x 100
iets meer als 100 reps boven de 100 kilo is mode op DBB de laatste tijd....dus doe ook maar een keer mee
Dan kan ik niet achter blijven eh?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
