Peanuts road to mm episode 2: Becoming mm

[Panzer VIII]

dan is hij net 19? hoor overal dat je echt 21 jaar moet zijn, al is het maar voor de zekerheid dat je volgroeid bent?

 

[tommieee]

dan is hij net 19? hoor overal dat je echt 21 jaar moet zijn, al is het maar voor de zekerheid dat je volgroeid bent?

Klik om te verkleinen...

Volgens mij was peanut heeeel vroeg in de puberteit en zal er niet gek veel meer veranderen. Als hij de komende twee jaar nog 5-10 kg kan pakken en dan op 19 gaat kuren hebben we een future mr O

 

[mack10]

ken er meer die op 18/19e zijn begonnen
Alsof Peanut nog veel gaat groeien
flauw, flauw
maar nee, het hangt ervanaf wat hij wil doen met deze sport

 

[jonggeleerd]

die incline bench, niet normaal man!

 

[Holbewonert]

Die krachtstats.. super sterk

Strong peanut is strong

 

[Panzer VIII]

ga shredded worden pinda

gewoon, omdat het kan

 

[Anoniem36295]

Nee man doorbulken tot volgende zomer

 

[Deltoid]

Veel data? Link ?

Klik om te verkleinen...

Heb je deze data nog voor me?

 

[originele naam]

Nee man doorbulken tot volgende zomer

Klik om te verkleinen...

21 jaar in de bulk, dan shredded as phuck

 

[Peanuthead95]

Lord too much comments cannot comprehend.

die incline bench, niet normaal man!

Klik om te verkleinen...

Die krachtstats.. super sterk

Strong peanut is strong

Klik om te verkleinen...

tja wat kan je hier van zeggen. Je behoort gewoon tot de grootste buffels van het forum en dat op 17 jaar

Klik om te verkleinen...

Oh you guyss Doet me goed om zulke dingetjes te horen (srs).
Had nog een filmpje van m'n MP gemaakt maar failde meteen. Steek in m'n nek bij 100 (vorige week ook al gehad bij de 110), kon niet meer dan 7 reps maken en de rest van de oefening ook niet voltooid. Houden jullie tegoed dus.

Heb je deze data nog voor me?

Klik om te verkleinen...

Zal even zoeken voor je als ik tijd heb, veel komt uit posts van Harpep, Jezza, 3XL, etc.

Volgens mij was peanut heeeel vroeg in de puberteit en zal er niet gek veel meer veranderen. Als hij de komende twee jaar nog 5-10 kg kan pakken en dan op 19 gaat kuren hebben we een future mr O

Klik om te verkleinen...

Precies Uitgegroeid ben ik allang. Heeft zo zo'n voordelen en z'n nadelen natuurlijk.

OT:
Zal even m'n afgelopen 2 trainingen posten, schouder + tricep training post ik misschien nog later. Kak training was dat.

---------- Post toegevoegd Thu 30 Aug 2012 om 21:53 ----------

Woensdag 29 augustus

Benen:
Squat:
10x130
8x140
6x150
6x150

Seated one-leg calf raises:
8x80
8x80
8x80
12x40

One-legged squats (smith):
Rechterbeen:
12x10
12x20
8x40
8x50

Leg curls:
8x70
8x70
Geen tijd meer


Rating: 4,5/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]


---------- Post toegevoegd Thu 30 Aug 2012 om 21:56 ----------

Donderdag 30 augustus

Rug:

T-bar rows:
Excl bar.
10x100
8x110
5x112,5
5x115

Chins
10x15+bw
10x15+bw
6x20+bw
6x20+bw Last elleboog laatste 2

Bent-over rows:
10x120
10x125
6x130
4x135 grip

Shruggs
Variable resistance machine.
10x200
8x210
6x210
6x220

Rating: 4,5/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[train and gain]

Fuarrrrk die squat en bor zijn bizar!

Niet weinig kuit en traps werk?

 

[Peanuthead95]

Fuarrrrk die squat en bor zijn bizar!

Niet weinig kuit en traps werk?

Klik om te verkleinen...

Niet nodig, traps heb ik zelfs een tijd niet getraind omdat ze gigantisch voor liepen, kuiten ben ik pas mee begonnen en veel volume is niet nodig.

 

[train and gain]

Die dere gene!!! Train me suf op traps

Btw grootste van de gym?

 

[Peanuthead95]

Die dere gene!!! Train me suf op traps

Btw grootste van de gym?

Klik om te verkleinen...

Ach ja.. Zo train ik me suf op tri's, schiet ook niet op
Zou niet willen zeggen de grootste, vind dat zo ego. Misschien als je rekening houdt met m'n leeftijd/relatieve massa - lengte wel, maar er is nog altijd een buffe mofo die er rondloopt die ik never nooit niet ga inhalen. Doet serieus niet onder aan wedstrijd athleten die je op de Fibo ziet.

 

[Peanuthead95]

Heb je deze data nog voor me?

Klik om te verkleinen...

Hier en hier al wat waar Harpep dit bevestigt. Zo heeft hij nog veel meer posts waar hij dit laat doorschemeren. Op zich is deze info heel makkelijk te vinden, browse maar eens door z'n posts door

 

[Peanuthead95]

Vrijdag 31 augustus

Incl. filmpje incline bp

Borst:
Incline bp:
10x115
8x120
8x125
5x125
Filmpje 8x120

Spoiler

http://tinypic.com/r/350njg8/6
Suddenly last van elleboog/pees onderarm. ROM is dus misschien verwaarloosbaar maar nog groot genoeg imo.

Incline flyes:
8x36 enorme pijn aan m'n elleboog, lichte cable flyes gaan doen.

Cable flyes
12x27
12x27
12x32

Opdrukken
12x15+bw
12x25+bw
10x30+bw
10x30+bw

Biceps:
Cable curls:
10x77
10x79,3
6x84,3
6x84,3

Hammer curls
10x30
10x30
8x30
8x30

Rating: 4/5 [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[arnodsi]

Dit kunnen we niet goedkeuren! Is geen full rom man!!

Spoiler

J/K, echt sterk!!! Ik ben jelly!! [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Is dat jouw vader? Of een random dude die jou spotte?
En wat is dat aan linker elleboog? Soort steunverband?

 

[SkyBlazer]

Geil filmpje

 

[Peanuthead95]

Dit kunnen we niet goedkeuren! Is geen full rom man!!

Spoiler

J/K, echt sterk!!! Ik ben jelly!! http://i55.tinypic.com/e5r6gl.png

Is dat jouw vader? Of een random dude die jou spotte?
En wat is dat aan linker elleboog? Soort steunverband?

Klik om te verkleinen...

Hehe ben allang blij dat het ging met m'n elleboog man Moest en zou een filmpje maken vandaag.
Nee die dude staat daar soms achter de bar, neef van de eigenaar en veteraan bbertje van 60+. Dat ding leende ik van hem, zet wat druk op de elleboog voor minder last.

 

[Panzer VIII]

bruut goed afgerichte spotter maar veel zal je niet aan hem hebben als ik zo zie xd