BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
Peanuts road to mm episode 2: Becoming mm
- Topic starter Peanuthead95
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.260
- Weergaven 64.313
- Volgers 104
- Status
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Hoe kan je daar respect voor hebben?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Omdat banaan.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Laat ik eens updaten: begonnen met de cut. Laatste 2 maanden kak gegeten en getraind. Al wel wat vet van af. Stats unknown, zal binnenkort even kijken. Gister weer voor het eerst getraind in 2 maanden.
Tijdelijk schema om even weer op kracht/erin te komen:
Donderdag 31 januari
Mwoah train, niets te klagen. Niet echt spectaculair maar ook niet dramatisch. Kracht komt wel weer terug.
Ik moet tevens zeggen dat ik een beetje aan het proben ben wat m'n kracht is momenteel.
Bench press
4x110
6x115
5x120
Chins
5x20+bw
4x25+bw
3x30+bw
Close-grip bench press
6x110
3x120
3x120 -> laatste failed, iets teveel zelfvertrouwen
Bent-over laterals
8x18
6x20
6x20
Rating: 3/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
Tijdelijk schema om even weer op kracht/erin te komen:
Donderdag 31 januari
Mwoah train, niets te klagen. Niet echt spectaculair maar ook niet dramatisch. Kracht komt wel weer terug.
Ik moet tevens zeggen dat ik een beetje aan het proben ben wat m'n kracht is momenteel.
Bench press
4x110
6x115
5x120
Chins
5x20+bw
4x25+bw
3x30+bw
Close-grip bench press
6x110
3x120
3x120 -> laatste failed, iets teveel zelfvertrouwen
Bent-over laterals
8x18
6x20
6x20
Rating: 3/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Is dat zo
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
nee hoor, maar dit is voor jou een matige training en hetgene waar ik juist naar streef om te kunnen over jaar of 2. zoek me alstublieft niet op en sla me niet in elkaar aub.
---------- Post toegevoegd Thu 31 Jan 2013 om 23:27 ----------
maar hoezo was je er 2 maand uit?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Aah jij hield mij voor de lap!!
Ik had geen zin. Depressie en motivatieproblemen.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
had je eerst zeker ook niet door met mijn 1m87 80kg
komt door de winter zeker? had ik ook alleen niet zo extreem als jij met 2 maand, ik had hooguit 2 week pauze. k*t kou
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Dat speelt een rol. Winterdips heb ik geregeld last van, dit ging echter wat ''dieper''. Zware depressie vastgesteld door de dokter. Enfin, 't gaat nu op zich zijn gangetje.had je eerst zeker ook niet door met mijn 1m87 80kg
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Ik supplementeer vitamine D, maar daar ligt ook niet zozeer het probleem hehe.
Ik ben wel wat massa kwijt denk ik, maar mijn vetpercentage is dan ook wat gedaald. Krachtverlies valt nog wel mee zoals jullie zien, alleen is het nu weer tijd om te bouwen naar een nieuw hoogtepunt.
Dat is wel de bedoeling!Kan je nu weer hard tegen aan! je spieren zullen wel goed hersteld zijn
Sterke training!, misschien niet in jouw ogen maar 120kg bp vind ik tog niet verkeerd! tog 40kg dan mijn
120 hoort een peuleschil voor me te zijn, vooral aangezien ik me nog kan herinneren dat ik zo'n 130 incline op 8 reps maakte
Enfin, het komt wel weer! Gewoon blijven trainen 
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Vrij hoog. Een percentage of 16-17. Grappig wel dat ik mijn vetpercentage net heb gemeten, hier kwam 16% uit. Klopt geen hol van, want ik ben overduidelijk droger geworden. Mijn eigen verklaring is een verlies in massa waardoor mijn huid ''losser'' wordt en er gewoon meer huid tussen de caliper gepropt is.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Als ik het met mijn eigen caliper doe kom ik op 5, 8 en 7 procent uit
Goodnight sweet prince.
- Status
Soortgelijke topics
