Fitness Seller

Peppie's log naar meer

  • Topic Starter Topic Starter
  • #242
Gister niet echt veel gegeten en pas avond gegeten na trainen dus was aardig zwaar.

Borst triceps gepakt.
Gewicht weet ik niet meer, had zo'n trek dat ik niet meer precies weet.

Incline benchpress:
4x10

Cable fly's:
4x10

Incline dumbbell press:
4x10

Low cable fly's:
4x10

Rope tricep extensions:
3x10

Overhead extensions:
3x10

Cable pulldown (dus reverse grip pushdown):
3x10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #244
ThomD zei:
Ik zei ook niet met welk vp :p heb je geen shake met oats ofzo? Dat giet ik er meestal in als het eten niet meer lukt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jawel, maar niet bij me op dat moment.
Was op het werk en ding lag nog thuis. :(

Vanaf dit weekend weer diehard op voeding letten, ben na de feestdagen dat halve werk alweer zat.
 
Hoezo niet veel gegeten?
Vervelend hè, die trek. Ga zelf ook nooit trainen met honger.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #246
  • Topic Starter Topic Starter
  • #247
Vandaag met mar19 benen getraind.

Squat:
3x8x80kg
1x1x135kg

Lunges in Smith:
3x10x50kg

Standing Calf raises:
1x10x60kg
2x10x80kg (hoger ging apparaat niet)

Leg extensions: (weet gewicht niet meer)
3x10

Sitting calf raises: (weet ook niet meer welk gewicht)
3x10

Leg curl:
1x10x66kg
1x10x73kg
1x10x80kg

Walking lunges:
1x20
1x20+15kg

Lekkuuuuurrrr brand
 
Slecht geheugen.. was wel weer duidelijk wie de krachtpatser van ons 2 was :cool:
 
peppie01 zei:
K*t korte termijn geheugen. :roflol:

Viel me nog mee dat ik wist wat we hadden gedaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ik weet ook vooral nog heel goed dat je duizelig en misselijk was, en dat opstaan zo zwaar was terwijl ik gewoon nog 10 km naar huis moest fietsen :p.

Nee verder hebben we wel lekker getraind! :):)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #251
Mar19 zei:
Haha ik weet ook vooral nog heel goed dat je duizelig en misselijk was, en dat opstaan zo zwaar was terwijl ik gewoon nog 10 km naar huis moest fietsen :p.

Nee verder hebben we wel lekker getraind! :):)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wie gaat er dan ook fietsen..

:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #253
Hou je bek joh
 
mooie squat lullo

en wie ben jij mar? Vrouwelijk schoon of alleen vrouwelijk?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #258
ThomD zei:
pics or it didn't happen :). jij snoeper.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ik snoep nergens van buiten mijn vriendin. ;)
Zoals een wijs vrouw ooit zei: "Je mag buiten honger hebben, zolang je maar thuis komt eten. "

Nee zonder gein, mar is gewoon een vriendin van me waarmee ik wel eens train. Fanatiekeling eerste klas.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #260
Haha geloof het of niet, maar het kan.
Niet met iedere meid, maar het kan wel.
Sterker nog, mijn beste maatje is een vrouw.

Zo iemand zie je op een gegeven moment meer als zus en da heb je geen coïtusuele gevoelens meer.
Klinkt raar, maar is echt zo. :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

U
Nick's log volume vs intensiteit
Reacties
18
Weergaven
2.102
Under The Stairs
U
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.095
Gast 171836
G
M
Progressie log Mike
Reacties
6
Weergaven
1.028
MikeAKA
M
M
Trainingslog road from 91.3kg - 65kg and back to 80 kg.
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.431
MiniiBuilder
M
Misaa
Overcome
10 11 12
Reacties
225
Weergaven
16.401
Misaa
Misaa
Terug
Naar boven