Peppie's log naar meer

[VinnieVince]

Haha geloof het of niet, maar het kan.
Niet met iedere meid, maar het kan wel.
Sterker nog, mijn beste maatje is een vrouw.

Zo iemand zie je op een gegeven moment meer als zus en da heb je geen coïtusuele gevoelens meer.
Klinkt raar, maar is echt zo.

Klik om te verkleinen...

jaja tot jullie allebei vrijgezel zijn en jullie je realiseren dat het dan wel kan

 

[peppie01]

jaja tot jullie allebei vrijgezel zijn en jullie je realiseren dat het dan wel kan

Klik om te verkleinen...

Been there, niet gedaan.
Ik kende haar toen al 5 jaar als vriendin van een maat van me.
In die 5 jaar heb ik zelf nog een relatie gehad van 4 jaar dus het gevoel is heel anders.

Zelfs toen we beide vrijgezel waren hebben we niks gedaan.

Ben het met je eens dat het in 9/10 gevallen niet kan, maar het kan zeker wel.

 

[magnetron]

Was het wel een goede trainingspartner, dat is het belangrijkst natuurlijk.
Wel is lunges in de smith machine op een aerobic step oid geprobeerd? Dat is een aanrader

 

[peppie01]

Was het wel een goede trainingspartner, dat is het belangrijkst natuurlijk.
Wel is lunges in de smith machine op een aerobic step oid geprobeerd? Dat is een aanrader

Klik om te verkleinen...

Haha dat is het zeker, mar weet wel hoe het moet.

Hm nee nog niet geprobeerd, gaan we volgende week doen als ik er aan denk!

 

[peppie01]

Gister 3/5 treen gehad.

Rug/schouders, gewichten waren niet zo zwaar dus niet onthouden.
Vooral weer erg gelet op uitvoering en rustige uitvoering.

Lat pulldown:
4x10

Hammer grip pullups:
4x10

Seated row:
4x10

BOR:
4x10

Dumbbell shoulder press:
3x10

Lateral raise:
3x10

Reverse fly's:
3x10

Benen staan ook op standje sambal, thanks mar.

 

[magnetron]

Hoe lang is je TUT?
Standje sambel ghehe

 

[peppie01]

Hoe lang is je TUT?
Standje sambel ghehe

Klik om te verkleinen...

Wat bedoel je met tut?

EDIT: weet het al, doe vaak 3-4 sec negatief en 1 sec positief.

 

[Mar19]

Benen staan ook op standje sambal, thanks mar.

Klik om te verkleinen...

geen dank.

Wel is lunges in de smith machine op een aerobic step oid geprobeerd? Dat is een aanrader

Klik om te verkleinen...

Ik heb ze gister wel geprobeerd, konden m'n beentjes nog wel aan.
Viel echt zwaar tegen met 50 kilo in je nek en een iets te hoge step maar hij voelde wel lekker achteraf!

Wacht maar tot ik bij jou kom trainen blub, dat wordt elke legday met mij doodgaan

 

[peppie01]

Haha kom maar op!

Ik lust je rauw.

Spoiler

huehuehue

 

[Mar19]

Haha kom maar op!

Ik lust je rauw.

Spoiler

huehuehue

Klik om te verkleinen...

ja nu ben ik echt bang.

 

[peppie01]

ja nu ben ik echt bang.

Klik om te verkleinen...

Je moet snel bij ons komen, kunnen we ook eens wat anders trainen.

 

[magnetron]

geen dank.



Ik heb ze gister wel geprobeerd, konden m'n beentjes nog wel aan.
Viel echt zwaar tegen met 50 kilo in je nek en een iets te hoge step maar hij voelde wel lekker achteraf!

Klik om te verkleinen...

Dat kleine beetje extra kan vies tegen vallen. Zelfde als bulgarian split squat, moordend als je dat op een kleine verhoging doet.

 

[Mar19]

Dat kleine beetje extra kan vies tegen vallen. Zelfde als bulgarian split squat, moordend als je dat op een kleine verhoging doet.

Klik om te verkleinen...

Ja die heb ik er vaak als laatst nog inzitten met 30kg (15 per hand) om het nog even te laten branden. Wat voor verhoging ? Gewoon 1 been op een bankje en gaan, toch ..?

 

[magnetron]

Ja die heb ik er vaak als laatst nog inzitten met 30kg (15 per hand) om het nog even te laten branden. Wat voor verhoging ? Gewoon 1 been op een bankje en gaan, toch ..?

Klik om te verkleinen...

Defict bulgarian split squat.

Spoiler

 

[peppie01]

Gisteren lekker getreen.

Benchpress:

1x10x80kg
1x8x90kg
1x1x110kg
1x35x40kg (brede grip)

Incline db press:
4x10x36kg

Peck deck fly's: (staat geen gewicht op)
2x10x21 (Max)
1x6x21+15kg
1x10x14 (2 tellen vasthouden)

Decline bp: (hebben we zelf in elkaar moeten bouwen dus was niet optimaal..)
4x10x80kg

Tricep rope pulldown: (staan geen gewichten)
3x10x11

Pushdown:
1x10x38kg
2x10x36kg

Single arm pulldown:
3x10x11kg


Lekkuuuuurrrrr

 

[VinnieVince]

Goeie bp en incline db press Dacht dat die lager waren bij jou

 

[peppie01]

Goeie bp en incline db press Dacht dat die lager waren bij jou

Klik om te verkleinen...

Nee dit is wel normaal hoor, maar heb niet altijd zin om (voor mijn doen) zo zwaar te gaan.
Normaal doe ik het met minder gewicht maar dan langzamere uitvoering.

 

[NIKKK]

Nette gewichten pep

 

[magnetron]

Woooh, dikke bench!

 

[peppie01]

Thanks mannen!

Ging wel lekker.