Peppie's log naar meer

[peppie01]

Je bent weer lekker aan het trainen zo te zien .

Klik om te verkleinen...

Jaa klopt.

Benen beginnen weer best snel bij te trekken.
Ze lijken nu alleen minder droog dan ze zijn door de foto..
Kan die druppel namelijk wel zien, maargoed zo heb je een idee.

 

[Nicky!]

op de foto links (je rechterbeen dus) zie je de contouren van de druppel wel: nice quads!
en fijn dat je weer lekker aan het trainen bent en de progressie kunt zien, nice work

 

[peppie01]

Weer heerlijke train gehad vandaag.
Vriendin trainde ook mee, moest haar een en ander uitleggen dus even geen supersetjes gedaan haha.

Incline chest press:
2x10x60kg
2x10x80kg

Peck deck fly's: (2 seconden vasthouden)
4x10x61kg

Incline db press:
4x10x24kg

Chest press machine:
2x10x70kg
2x10x84kg

Tricep rope pushdown:
3x10x10

Tricep pushdown:
3x10x31,25kg

Single arm cable extension:
3x10x11,25kg

Daarna nog zware cardio gedaan, zweette als een otter brr..
Al met al lekkere training.

 

[Nicky!]

aww superleuk samen trainen!!

 

[VinnieVince]

Waarom begin je niet met een db/barbell press en eindig je met een machine?

 

[peppie01]

Waarom begin je niet met een db/barbell press en eindig je met een machine?

Klik om te verkleinen...

Oh ik zie dat ik et raar heb opgeschreven..
Eerste was incline bp.
Laatste machine press vind ik altijd wel lekker om leeg te drukken.
Normaal gesproken pak ik hem ook als superster icm dips.

 

[Rambo1]

Goed bezig bro!

 

[peppie01]

Hahaha k*t autocorrectie..

Pak hem niet als superster, maar als superset.

 

[magnetron]

Superster, nice man.

 

[VinnieVince]

Oh ik zie dat ik et raar heb opgeschreven..
Eerste was incline bp.
Laatste machine press vind ik altijd wel lekker om leeg te drukken.
Normaal gesproken pak ik hem ook als superster icm dips.

Klik om te verkleinen...

Ah oké. Betere volgorde idd, beginnen met een machine is imo zonde van de energie

Hahaha k*t autocorrectie..

Pak hem niet als superster, maar als superset.

Klik om te verkleinen...

Superster, nice man.

Klik om te verkleinen...

las er eerst overheen

 

[MuscleMag]

Waar ik me alleen dood aan blijf ergeren is dat mijn armen van voren nog heel erg smal lijken en van de zijkant wel
Oke zijn...

Klik om te verkleinen...

Ik heb precies hetzelfde, wil meer focus leggen op mijn brachialis en tricep. denk dat armen van voren dan dikker lijken

 

[StartingGrower]

Ik heb precies hetzelfde, wil meer focus leggen op mijn brachialis en tricep. denk dat armen van voren dan dikker lijken

Klik om te verkleinen...

jij moet zoiezo overal meer focus op leggen

Spoiler

 

[peppie01]

Oh k*t niet geupdate. :rolfol:

Heb natuurlijk wel getraind, gister heerlijke pomp in schouders gehad en dinsdag brute chestday gehad.
Voor het eerst aders in mijn chest gezien met pomp.

Spoiler

wel heel licht welliswaar, maar het is een begin.

Cut gaat langzaam maar gestaag verder.
Helaas blijf ik wel last houden van puffy nips..

Tijdje even niet geupdate omdat ik nu school aan het afronden ben en daar veel tijd in is gaan zitten.
Heb wel ****ing veel moeite te eten met dat plakkerige weer, maarja dat zijn smoesjes dus gewoon eten.

 

[VinnieVince]

Moeite met eten --> meer drinken. Denk aan chocomel gains etc

 

[Nicky!]

moeite met het eten of met de discipline om het klaar te maken?

and a big joehoe for the vains

 

[peppie01]

moeite met het eten of met de discipline om het klaar te maken?

and a big joehoe for the vains

Klik om te verkleinen...

Met warm weer heb ik wel moeite om te eten.. Maar het grootste probleem blijft het klaarmaken.
Heb gewoon echt nooit zin om het klaar te maken.

 

[Rambo1]

Met warm weer heb ik wel moeite om te eten.. Maar het grootste probleem blijft het klaarmaken.
Heb gewoon echt nooit zin om het klaar te maken.

Klik om te verkleinen...

Shakes en/of weightgainer om toch genoeg binnen te krijgen?

 

[The Novice]

Ben je eigenlijk naturel of al eens geëxperimenteerd met roids, ivm je handtekening?

 

[peppie01]

Ben je eigenlijk naturel of al eens geëxperimenteerd met roids, ivm je handtekening?

Klik om te verkleinen...

Ben nog steeds naturel.
Als ik nu niet eens genoeg discipline heb voor constant goed eten, ga ik het echt niet doen.
Heb er niks op tegen overigens.

 

[MuscleMag]

jij moet zoiezo overal meer focus op leggen

Spoiler

Klik om te verkleinen...

ik focus mijn elleboog op je ogen als je niet oppast

Spoiler