POLL. Top Bench
- Topic starter Worf
- Startdatum
- Volgers 0
Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 72
- Waardering
- 0
ik ga nooit maximaal maar ik doe de laatste weken 3x8 90kg dus 100 top ga ik wel redden
- Lid geworden
- 15 nov 2002
- Berichten
- 397
- Waardering
- 0
Zie mijn sign. 
Zit alleen een klein tijdje al op hetzelfde gewicht
Nu maar wat meer schouderoefeningen pakken, kijken wat dat uitmaakt.
Zit alleen een klein tijdje al op hetzelfde gewicht
Nu maar wat meer schouderoefeningen pakken, kijken wat dat uitmaakt.
- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.155
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Nog nooit getopt, maar press 5 x 120 max. Ik ben pas in januari begonnen met losse barbell (op me andere sportschool hadden ze die niet , dus ben overgestapt gelukkig).
, dus ben overgestapt gelukkig).
- Lid geworden
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
ik zou het absoluut niet weten want ik top normaal gesproken nooit...
- Lid geworden
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
toch raar dat jullie nooit toppen...
en het excuus "ik train er niet voor" of "ik train niet voor gewicht" gaat echt niet op. toppen gaat niet zozeer om te zien hoeveel je lift, maar om je vooruitgang te bepalen en je trainingsgewichten beter te evalueren. toppen is ook in het leven van een bber een zekere noodzaak!
dacht je dat alle pro's onder de 120kg bankdrukken?
en het excuus "ik train er niet voor" of "ik train niet voor gewicht" gaat echt niet op. toppen gaat niet zozeer om te zien hoeveel je lift, maar om je vooruitgang te bepalen en je trainingsgewichten beter te evalueren. toppen is ook in het leven van een bber een zekere noodzaak!
dacht je dat alle pro's onder de 120kg bankdrukken?
- Lid geworden
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
naja denk het niet, maar ja ze trainen allemaal verschillend..
ronnie traint bijvoorbeeld stukken zwaarder als jay cutler...
- Lid geworden
- 8 jan 2003
- Berichten
- 2.285
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Mij zal het worst wezen hoeveel gewicht ik gebruik.
Uiteindelijk gaat het toch om het resultaat dat je behaalt met behulp van de gewichten die je gebruikt.
Ik ga liever een goed setje bankdrukken met 65 kg dan onbeheerst als een gek met 80 kg of meer bankdrukken.
Als ik de oefening op correctie doe, dan krijg ik ook een veel beter pomp dan wanneer ik die oefening doe met zoveel mogelijk gewicht.
gr rob
Uiteindelijk gaat het toch om het resultaat dat je behaalt met behulp van de gewichten die je gebruikt.
Ik ga liever een goed setje bankdrukken met 65 kg dan onbeheerst als een gek met 80 kg of meer bankdrukken.
Als ik de oefening op correctie doe, dan krijg ik ook een veel beter pomp dan wanneer ik die oefening doe met zoveel mogelijk gewicht.
gr rob
- Lid geworden
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.641
- Waardering
- 900
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
ik zou niet weten wat me huidige top is... moet toch maar weer es proberen (als ik weer beter ben van me 2e griep )
ik doe meestal zo:
50 12 reps
60 10 reps
70 8 reps
74 6 reps
)ik doe meestal zo:
50 12 reps
60 10 reps
70 8 reps
74 6 reps
- Lid geworden
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
dat is net waar jullie een slecht idee hebben van zwaar trainen.
denken jullie soms dat wij ons dat kunnen veroorloven om ONBEHEERSD te werk te gaan met zware gewichten? er zitten sommigen met begot 190kg te drukken, en ik zweer je, daar ga je liefst NIET onbeheerst als een gek mee om.
hoe ZWAARDER je gaat, des te BETER je vorm moet worden, anders ga je het niet lang uithouden, of het nu bb of pl is. het is volgens mij gevaarlijker om lichter te gaan trainen, want het gewicht is lichter en je denkt er niet teveel aan en je bent onvoorzichtiger. véél gevaarlijker is dat.
trouwens, sinds wanneer MOET je een pomp hebben om goed te groeien? ja, kan een goed gevoel geven, maar een pomp kan je ook hebben van 40kg voor 30 reps te doen. en ik garandeer je dat je daar NIET van gaat groeien.
ik blijf het herhalen, zowel voor de bber als de pler is het nuttig om te toppen en om rekening te houden met het gewicht dat je gebruikt.