Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ziet er heftig uit, maar is toch maar 1500kcal boven mn schema
Volgende maand ga ik denk uppen naar 5000kcal
Ik moet ook proppen, zeker de laatste maaltijd na de training.. 300GR zoette aardappelen in de oven met 250GR biefstuk + salade met olijfolie.. Ik moet toch ook wel proppen1500 kcal kan echt een groot verschil in verzadigdheid geven. Ik moet echt proppen :S
Ik moet ook proppen, zeker de laatste maaltijd na de training.. 300GR zoette aardappelen in de oven met 250GR biefstuk + salade met olijfolie.. Ik moet toch ook wel proppen
Ik krijg na de training meestal niet veel weg dus doe meestal zo;n havermout shake.
heb ik ook last van, opgelost door gewoon wat langer te wachtne tot je echt honger krijgt.
meestal wacht ik zo'n 3 kwartier tot een uur max voordat ik lekker kan eten
Ik wacht ook altijd tot ik honger krijg, niet te doen net na het sporten eten. Maar gaat lekker bro, ben je binnenkort net zo'n beest als ik
Diep respect man, dat je dat weg krijgt. Hoe bereid je die 240 gram havermout + 80 gram egg protein eigenlijk?
Ik heb een grote maatbeker. Daar doe ik de zooi in, doe er water bij, staafmixer erin, drinken maar!
Hoeveel water? Is die egg protein zo te drinken, is dat poeder oid? Voeg je nog iets toe voor smaak? Thanks.
80g eiwitten is wel veel, heb zelf nooit meer als 50g gebruikt per beurt. Er is ook een mix van verschillende eiwitten te-koop.
Maar ik ben ook maar een klein kereltje van 1.74m
http://www.xxlnutrition.nl/100-egg-protein/best-body
Lactose vrij, en is gewoon poeder Bob.
hoeveel ben je dagelijks wel niet kwijt alleen aan havermout en vlees XD heb je geen zin/behoefte om aan wedstrijden te doen? denk dat je het wel lekker ver gaat schoppen dan!
Hoeveel water? Is die egg protein zo te drinken, is dat poeder oid? Voeg je nog iets toe voor smaak? Thanks.
80g eiwitten is wel veel, heb zelf nooit meer als 50g gebruikt per beurt. Er is ook een mix van verschillende eiwitten te-koop.
Maar ik ben ook maar een klein kereltje van 1.74m
---------- Post toegevoegd Wed 23 Jan 2013 om 11:00 ----------
http://www.xxlnutrition.nl/100-egg-protein/best-body
Lactose vrij, en is gewoon poeder Bob.
Ik eet denk ik bijna hetzelfde als jou op een dag dan.. Ik zit op 400gr eiwitten, 600carbs.. In totaal 4500kcal alleen met water, drink geen melk meer.. Havermout met water smorgens.. Ik betaal 35eu per week aan biefstuk alleen al.. En 35eu voor kip.. Komt op 280eu per maand aan vlees.. Awww