Fitness Seller

Powerbuilding op een testoflesje en meer

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

pol0100

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2005
Berichten
6.017
Karma
1.316
Lengte
1m81
Massa
120kg
gefeliciteerd met je bench pr!
op naar de 170
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Overhead press:
1x80
1x90
fail 100
1x100 PR

Ik clean ze voordat ik ze press en die eerste keer dat ik 100 pakte cleande ik hem net te laag waardoor ik veel energie verloor met goed leggen.
De tweede ging echt zo hard omhoog dat ik dacht dat er nog wel 5 kilo bij kon

close grip benchpress
5x110
5x120
5x120
5x125

Dumbell cuban rotation:
15x12
12x14
12x12

Rope face pull (fpa):
20x60
18x65
15x70
12x75
 

SindaCate

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2011
Berichten
326
Karma
18
Lengte
1m86
Massa
96kg
Vetpercentage
13%
Goedemorgen Testo !!

Allereerst diepe respect van hoe je met bb beoefent
ben de laaste tijd toch veel aan het lezen en heb zojuist alle 96 pagina's ff :P Gelezen echt interresant

Op naar die dikke Bench 200 + :P

iig succes en zal van afnu met de tijd mee lezen

mvg SindaCate
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
100 kilo zeker Nice bro

Op naar 120:D
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Goedemorgen Testo !!

Allereerst diepe respect van hoe je met bb beoefent
ben de laaste tijd toch veel aan het lezen en heb zojuist alle 96 pagina's ff :P Gelezen echt interresant

Op naar die dikke Bench 200 + :P

iig succes en zal van afnu met de tijd mee lezen

mvg SindaCate

Thanks kerel

Nette OH Press! 100kg is toch magisch :)

Ja ik was erg blij donderdagavond!

100 kilo zeker Nice bro

Op naar 120:D

Hopelijk dan ook 175 á 180 benchpress ;)
 

MikieB

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2013
Berichten
7.212
Karma
560
Lengte
1m90
Massa
113kg
Je drukt zowat mij boven je kop, tering.
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Safetybar squat
1x170
1x180
1x190 PR

40cm box safetybar goodmorning:
8×130
8×130
8×130
5×130

Kneeling rope crunch (thuis):
15×60
15×60
12×60
 

Tepelbram

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 jul 2012
Berichten
2.239
Karma
96
Lengte
1m81
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Gm's op box? Bend knee?
 

Rokh

just another bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2010
Berichten
1.040
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Safetybar squat
1x170
1x180
1x190 PR

40cm box safetybar goodmorning:
8×130
8×130
8×130
5×130

Kneeling rope crunch (thuis):
15×60
15×60
12×60

Lekkeur hoor :-)
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Flinke cijfers met de ssb! Keep it up :)

All verliefd op die halter? ;)

Voor mij echt een onmisbare tool. Ik train echt makkelijker om mijn bicep pijntjes heen en het naar voren komen is een zwak punt van mijn squat dus ik train ook nog eens een zwak punt :)
Mijn PR op de ssb is trouwens erg snel gestegen. Ik kan me herinneren dat toen ik die van G-men gebruikte al een redelijke hoge ssb squat had, maar door lang niet te doen weer met iets van 160 ofzo begon toen ik die van jou binnen kreeg.

Gm's op box? Bend knee?

Ja, in squat positie zittend.
Deze doe ik om flexibeler te worden.
 
OP
A

Ano_80_24

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 dec 2012
Berichten
3.673
Karma
224
Lengte
2m
Massa
127kg
Vetpercentage
14%
Waar is trouwens die Redbull/Badtoro kerel nou heen?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven