Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.358
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
-
Volg het forum via Google Nieuws
Psycomantje's log
- Topic starter psycomantje
- Startdatum
- Volgers 49
-
- Tags
- log
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 3.775
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
weer lekker bezig zie ik! Respect hoor goede comback 
!
!
OP
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.219
- Waardering
- 8.998
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.343
Thx man! Hopelijk kan ik nu eens echt lange tijd consistent trainen zodat ik eens goed kan bouwen. Hopelijk eind februari op IC1 eindelijk dat 600totaal halen of meer als het kan haha. Dat ik me kan kwalificeren voor BKweer lekker bezig zie ik! Respect hoor goede comback
OP
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.219
- Waardering
- 8.998
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.344
Push-pull smtk.
Deadlift1 x 240kg (EZ)
1 x 255kg (EZ)
0 x 270kg (Rip)
Toffe meet. Persoonlijk ging ik zelf 265 doen wat zeker gelukt ging zijn. 270 gefaald ergens kort onder de knieen.
Meet ging heel snel, hadden maar 5 deadlifters in mijn flight. Was dus max 2min tussen de attempts, ging niet normaal snel. Was ook wel ijskoud binnen haha.
Nuja niet ontevreden, geen PR waar ik 1 kon hebben maar toch blij dat 270 netjes van de grond kwam.
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat überhaupt van de grond afkrijgen is al heel vet
OP
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.219
- Waardering
- 8.998
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.349
Thanks! Ja de temperatuur was best killing! Iedereen in de zaal was aan het bevriezen haha. Allemaal dikke pulls/vesten/mutsen/sjaals en iedereen had nog echt koud! Tenen wouden heel de tijd verkrampen door de koude voeten ook xD Nuja dat was zoiezo voor de fun, PR zat er in maar kwam er niet uit. Nu focus op de PL meets terug
OP
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.219
- Waardering
- 8.998
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.350
Prep IC1: week 1, training: 1
Squat5 x 157.5kg PR
4 x 157.5kg
4 x 157.5kg
3 x 157.5kg
Paused squat
1 x 147.5kg
1 x 147.5kg
1 x 147.5kg
1 x 147.5kg
Close grip bench press
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
Paused close grip benchpress
1 x 95kg
1 x 95kg
1 x 95kg
1 x 95kg
1 x 95kg
Miserable. Heel lang geleden dat ik me zo ellendig en ongelukkig gevoelt heb in een training. Een beetje last van de low/midback door de deadlift wedstrijd, volgende dag direct beginnen vloeren in de keuken, vandaag weer gevloerd (tot en met vrijdag nog denk ik) waardoor mijn knieen pijn doen en mijn rug geen recovery heeft. Ook een koortsblaas in de neus en op mijn lip wat wil zeggen dat ik oververmoeid geraak en aan het vechten ben om niet ziek te worden, daarboven nog iets verkeerd gegeten denk ik want heb vandaag al heel de dag last van mijn darmen en mag dus vaak naar het toilet.
Mijn hoofd en lichaam zeiden NEEEE JE GAAT NIET TRAINEN, toch dikke mental win gepakt door wel te gaan, maar 2uur echt afgezien en me ellendig gevoelt!
**Squat: stond 5*5 gepland maar dat werkte niet vandaag, 157.5 voelde alsof ik 200 unrackte op mijn rug en walkout. Alle squats net boven parallel vermoed ik ook, maar goed toch wat werk gezet! en zeker gezien dit PR weights zijn op de 5reppers.
**Bench: zelfs bench voelde erg zwaar, dat zegt eigenlijk al genoeg!
Training 2 is gelukkig lichter en niet zoveel werk, maar door de planning kan ik mijn laatste 3 training pas VRIJ ZA ZO doen wat niet iedeaal is maarja, tis even enorm druk met het vloeren erbij en andere verbouwings werken.
Fuck my life vandaag, hopelijk voel ik me morgen iets beter.
- Lid geworden
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 3.775
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
klasse! goed bezig man!
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
das geen kattepis man, misschien prioriteiten kiezen, niet alles kan prio 1 zijn
OP
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.219
- Waardering
- 8.998
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.354
Zeker! Misschien niet nee maarja, we zien wel hoe ik me voel de rest van de week. Als het echt slechter word ga ik skippen anders probeer ik nog ff door te bijten. Normaal na het weekend is het ergste voorbij qua verbouwingen.
Merci! Mentale gains vandaag haha
True, was erover aan het denken maarja training heeft vaak prio, omdat ik een goed BK wil maken volgend jaardas geen kattepis man, misschien prioriteiten kiezen, niet alles kan prio 1 zijn
we zullen zien hoe ik me verder voel deze week.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.358
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Begrijpelijk dat je ervoor wilt gaan gezien jouw ambitie met BK. Anderzijds denk mid en long term, de BK zijn immers niet volgende week. Beter nu wat gas terug door te luisteren naar je lijf en kunnen blijven bouwen (wellicht nu ff wat langzamer), in plaats van blijven pushen en een flinke injury te pakken en langere tijd stil komen te liggen. My2centsZeker! Misschien niet nee maarja, we zien wel hoe ik me voel de rest van de week. Als het echt slechter word ga ik skippen anders probeer ik nog ff door te bijten. Normaal na het weekend is het ergste voorbij qua verbouwingen.
Merci! Mentale gains vandaag haha
True, was erover aan het denken maarja training heeft vaak prio, omdat ik een goed BK wil maken volgend jaar
OP
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.219
- Waardering
- 8.998
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.356
Appreciated
volgende training kan ik pas vrijdag doen, we zullen zien hoe ik me tegen dan voel. Ofwel ga ik en doe ik eventueel minder ofwel skip ik. We zullen zien hopelijk was dit gewoon een serieuze baaldag
OP
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.219
- Waardering
- 8.998
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #2.357
Deze nacht om 4u wakker geworden met enorme buikkrampen wat ik al eerder had maar nu deed het eigenlijk echt pijn ook! Gepaard met een hitte aanval waardoor er uit heel mijn lichaam zweetdruppels liepen en ik dacht dat ik ff ging flauwvallen. Waterdiaree tot een uur geleden nog. Dacht ook dat ik ging moeten overgeven vanacht, maar das er niet uitgekomen. Dan ook die 2 koortsblazen die ik al 3dagen heb. Denk dus dat er een buikgriepje op de loer lag en deze vanacht is uitgebroken....
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.358
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Beterschap!
