Psycomantje's log

psycomantje · 29 jan 2023

Week 4, training: 3

Deadlift
2 x 235kg (ez)
1 x 220kg
1 x 220kg

deadlifts gingen heerlijk

2x235

psycomantje · 31 jan 2023

Week 5, training: 1

Squat
2 x 195kg PR
1 x 180kg
1 x 180kg

Nice! Dit was mijn laatste attempt vorige meet en tevens een FAIL! dus nu als dubble voelt heel goed! vertrouwen is er helemaal.

2x195

Robin · 31 jan 2023

Heb jij echt 100 euro verzendingskosten betaald voor die inzers? Ik wil ze ook maar gun ze die verzendkosten niet

psycomantje · 31 jan 2023

Robin zei:
Heb jij echt 100 euro verzendingskosten betaald voor die inzers? Ik wil ze ook maar gun ze die verzendkosten niet

Jammer genoeg wel ja

ik ging ze op de duitse webshop kopen maar daar zijn ze telkens in 5min uitverkocht dus ik kwam er niet aan, en uiteindelijk was het verschil maar 8euro (met 2personen gekocht en de kosten gesplit)

Robin · 31 jan 2023

psycomantje zei:
Jammer genoeg wel ja ik ging ze op de duitse webshop kopen maar daar zijn ze telkens in 5min uitverkocht dus ik kwam er niet aan, en uiteindelijk was het verschil maar 8euro (met 2personen gekocht en de kosten gesplit)

Heb je de SBD's gehad? Is het verschil echt zo groot als de hype?

psycomantje · 31 jan 2023

Robin zei:
Heb je de SBD's gehad? Is het verschil echt zo groot als de hype?

Ik heb altijd SBD gedragen en er zit toch een serieus verschil op! De stijfheid die deze hebben is echt absurd

psycomantje · 31 jan 2023

Robin zei:
Heb je de SBD's gehad? Is het verschil echt zo groot als de hype?

Ohja ook ff zeggen nog. Ze doen pijn in je plooi van je knieen. Na die dubbles en singles staat er een bult en bloeduitstorting en schaafwondjes

zou er dus zeker niet echt mee gaan trainen buiten meet prep en meet zelf. Denk als je hier echt reps mee gaat maken je jezelf open legt

of je zou 1 of 2 maten groter moeten nemen als je er mee wilt trainen.

Robin · 31 jan 2023

psycomantje zei:
Ohja ook ff zeggen nog. Ze doen pijn in je plooi van je knieen. Na die dubbles en singles staat er een bult en bloeduitstorting en schaafwondjes zou er dus zeker niet echt mee gaan trainen buiten meet prep en meet zelf. Denk als je hier echt reps mee gaat maken je jezelf open legt of je zou 1 of 2 maten groter moeten nemen als je er mee wilt trainen.

Dat is wel iets belangrijk wat ik niet hoor dan

Goed dat je het zegt. Maat groter zou het sowieso niet worden. Hoe kleiner hoe beter in zo'n geval.
Heb je hier betere resultaten mee dan een maat kleiner van SBD die je dan met moeite aan krijgt?

psycomantje · 31 jan 2023

Robin zei:
Dat is wel iets belangrijk wat ik niet hoor dan Goed dat je het zegt. Maat groter zou het sowieso niet worden. Hoe kleiner hoe beter in zo'n geval.
Heb je hier betere resultaten mee dan een maat kleiner van SBD die je dan met moeite aan krijgt?

Denk wel dat ik hier betere resultaten mee haal ja. Ik krijg beide sleeves makkelijk aan. Enkel de inzers krijg ik iets moeilijker uit. Heb in sbd en deze een small voor comp. En sbd medium voor training.
Ik heb nogal skinny calves en dunne knieen waardoor sleeves makkelijk aan gaan. En dikte van mijn quads begint ook redelijk hoog.

psycomantje · 1 feb 2023

Week 5, training: 2

Bench press
1 x 137.5kg
1 x 137.5kg
1 x 127.5kg
1 x 127.5kg
1 x 127.5kg
1 x 127.5kg

psycomantje · 8 feb 2023

Week 6, training: 1

Squat
1 x 170kg
1 x 180kg
1 x 190kg
1 x 200kg
1 x 180kg
1 x 180kg

Sinds zaterdagavond ziek, daardoor men deadlifts vorige week moeten skippen

1dag koorts gehad en voor de rest keelpijn, hoofdpijn en nonstop zwaar hoesten.... Slaap dus ook amper. Koort was na 1 dag weg en na 2 dagen voelde ik me ook niet echt ziek meer maar ik hoest me kapot... Vandaag eerste dag naar de gym, moet gelukkig niet veel doen. Alles voelde slecht

opwarming tot 170 voelde kut en dacht dus ook ja die 200 komt er niet vandaag... 190 Was dan opeens een goeie vlotte rep (mijn beste rep) en dan toch besloten de 200 te doen.

Trage rep maar wel solide rep! Dit matcht mijn PR dus ben wel heel blij dat ik deze kan squatten op een echte kut dag, met mijn mooiste form ooit op een 200kg (snelheid erbuiten gelaten xD) Barpath bleef goed, werd niet naar voor getrokken, rug bleef goed, benen bleven goed. Dit geeft me evenveel vertrouwen dan wanneer ik een snellere rep zou gehad hebben op een goeie dag!

200

HardcoreMachine · 8 feb 2023

psycomantje zei:
Week 6, training: 1
Squat
1 x 170kg
1 x 180kg
1 x 190kg
1 x 200kg
1 x 180kg
1 x 180kg

Sinds zaterdagavond ziek, daardoor men deadlifts vorige week moeten skippen

1dag koorts gehad en voor de rest keelpijn, hoofdpijn en nonstop zwaar hoesten.... Slaap dus ook amper. Koort was na 1 dag weg en na 2 dagen voelde ik me ook niet echt ziek meer maar ik hoest me kapot... Vandaag eerste dag naar de gym, moet gelukkig niet veel doen. Alles voelde slecht

opwarming tot 170 voelde kut en dacht dus ook ja die 200 komt er niet vandaag... 190 Was dan opeens een goeie vlotte rep (mijn beste rep) en dan toch besloten de 200 te doen.

Trage rep maar wel solide rep! Dit matcht mijn PR dus ben wel heel blij dat ik deze kan squatten op een echte kut dag, met mijn mooiste form ooit op een 200kg (snelheid erbuiten gelaten xD) Barpath bleef goed, werd niet naar voor getrokken, rug bleef goed, benen bleven goed. Dit geeft me evenveel vertrouwen dan wanneer ik een snellere rep zou gehad hebben op een goeie dag!

200

Congratz met PR! traag maar gestaag

Kathlinoo · 8 feb 2023

En dat op zo'n mindere dag :hedbang:

psycomantje · 8 feb 2023

HardcoreMachine zei:
Congratz met PR! traag maar gestaag

Thx! Heb al 200 gesquat, maar deze is wel de mooiste qua form. Op een volledige offday, dusja toch wel blij hehe

Kathlinoo zei:
En dat op zo'n mindere dag

Thx Kath! Geeft vertrouwen voor de wedstrijd 28feb. Hopelijk daar een goeie dag!

Kathlinoo · 8 feb 2023

psycomantje zei:
Thx! Heb al 200 gesquat, maar deze is wel de mooiste qua form. Op een volledige offday, dusja toch wel blij hehe

Thx Kath! Geeft vertrouwen voor de wedstrijd 28feb. Hopelijk daar een goeie dag!

Komt helemaal goed dit :cheer:

psycomantje · 12 feb 2023

Week 6, training: 3

Deadlift
1 x 250kg
1 x 225kg

Top single voelde best goed

Deze nacht weer een nachtje goed kunnen slapen, vorige nacht niet. Hopelijk kan ik nu telkens door slapen en kan ik wat beter herstellen, dit was de laatste zware lift voor de wedstrijd. Volgende week 'lichte' pauze reps.

250

Gast 678853 · 12 feb 2023

Die 250kg movede goed man

psycomantje · 12 feb 2023

average2savage zei:
Die 250kg movede goed man

thx! zeker tevreden

zeker gezien hoe weinig slaap ik de laatste 10 dagen heb gehad

2 deftige nachtjes maar. Komt goed

psycomantje · 15 feb 2023

Week 7, training: 1

Paused squat
2 x 170kg PR
1 x 170kg
1 x 170kg

Fuk dit was heavy as f**k deze ochtend. Mijn rug wou niet mee waardoor dit halve goodmornings waren. Wtf was dit zeg haha. Fatigue is real denk ik.

psycomantje · 17 feb 2023

Week 7, training: 2

Paused bench
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg

10u30 in de gym en 10u50 terug in de auto. De uren van de crossfit verkeerd gelezen haha. Gelukkig moest ik niet veel doen.

Psycomantje's log

Freaky Bodybuilder

Week 4, training: 3​

Freaky Bodybuilder

Week 5, training: 1​

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Week 5, training: 2​

Freaky Bodybuilder

Week 6, training: 1​

Bijlagen

Ripped Bodybuilder

Week 6, training: 1​

Bijlagen

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Week 6, training: 3​

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Week 7, training: 1​

Freaky Bodybuilder

Week 7, training: 2​

Soortgelijke topics

Week 4, training: 3

Week 5, training: 1

Week 5, training: 2

Week 6, training: 1

Week 6, training: 1

Week 6, training: 3

Week 7, training: 1

Week 7, training: 2