Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Tijdens de inspanning verbrandt je wel minder vetten tijdens die zeer intensieve inspanningen. Je weerstand tegen verzuring neemt wel goed toe. Je lange termijn uithouding zal wel iets minder toenemen. Het ligt er dus maar aan wat je doel is.Ik schreef het en vond het al een slechte woordkeuze Maar ik vind explosieve oefeningen waarmee je goed stuk gaat een fijne manier van conditie werk. Ik heb ook wel eens gehoord dat je verbranding na langer doorgaat na zoiets, ten opzichte van slow cardio, maar geen idee of dat echt zo is. Vind het wel beter bijdragen aan liften dan een half uur op een lopende band.
Kan ik eens proberen. Had beter gewoon een dag extra tussen gelaten. Was een beetje gemist, dacht dat we donderdag waren en ik dus weinig dagen over had maar we zijn nog maar woensdag -.-Misschien volgende keer eerst trainen en daarna pas eten?
Ai, het weekend is nog een dag verder weg dan je dacht. Pijnlijk!Kan ik eens proberen. Had beter gewoon een dag extra tussen gelaten. Was een beetje gemist, dacht dat we donderdag waren en ik dus weinig dagen over had maar we zijn nog maar woensdag -.-
Jep idd normaal probeer ik tussen training 1 en 2 2dagen te laten voor recuperatie, tzijn de 1 zwaarste dagen. En dan 3 en 4 kort op elkaar. Ohja komt goedAi, het weekend is nog een dag verder weg dan je dacht. Pijnlijk!
Yes, ik probeer wat te schikken naar gelang mijn uren. Als ik goeie uren krijg qua rust en tijd om te trainen moet ik ze pakken want je weet niet wat de volgende dag komtIk laat gewoonlijk 2 dagen tussen dag 4 en dag 1 van de volgende micro-cycle. Gewoon om de cycles mooi te scheiden. Maar ik denk dat dit op zich niks uitmaakt. Gewoon doen zoals het jou het beste uitkomt.