Thx! Had het idee dat ik qua kracht wel 20 reps kon doen
echt bizar man. Terwijl ik echt crap gegeten heb vandaag, ook deze week geen cafeïne shakes ofzo... bizar hoe goed de kracht zat. Maarja super he 
In for 20 repsThx! Had het idee dat ik qua kracht wel 20 reps kon doen
Als jij ze eerst doet wil ik ze ook wel eens doenIn for 20 reps
Mijn max is momenteel net iets hoger dan 180kg. No thx!Als jij ze eerst doet wil ik ze ook wel eens doen
haha
Ja tmag iets hebben heTraps zijn toch wel stijf vandaag. Maar dat kon ik wel verwachten
Oke thx voor de uitleg
Hopelijk klonk het wat zinnig haha. Wel vreemd dat ik hier nu pr's zet, maar hej ze waren easy dus dat kan alleen meer veel goeds beloven hoop ik
Hopelijk klonk het wat zinnig haha. Wel vreemd dat ik hier nu pr's zet, maar hej ze waren easy dus dat kan alleen meer veel goeds beloven hoop ik
Ja ik zie je nu wel dikke PR's zetten nog!! Ja inderdaad in die high reps kan je mss wel sneller een pr zetten ja. Das idd het planJa je hebt wat speelruimte gecreëerd mss? het lichaam is er gewoon klaar voor
wat ik nu wel vermoed voor mezelf is dat bij die high rep medium sets je nog sneller een extra rep er kunt uitpersen en dus kunt PRen in kleinere stappen... Doet mijn lijf ook wel goed en het mentale aspect ervan. Nu in jouw geval easy PRen dan zou ik er van genieten en een beetje op die gaintrain blijven en rustig aan blijven PRen tot het wél moeilijk word hahahaha
ontbijtje vandaag.
Gaat squatten met de safety bar veel makkelijker dan met een gewone bar naar je gevoel?
Nee, moeilijker. Voelt ook altijd t*ring zwaar op men rug. Heel quad dominant en hard vechten om niet voorover te gaan. Pakt dus ook serieus op core.
Thanks. Denk dat pauseds net de lift is die mijn normale deadlift het meeste boosten, waarom precies weet ik niet maar vergt iets meer van je core idd. En een goeie training om door sticking points te geraken.
