Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Psycomantje's log
- Topic starter psycomantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.119
- Weergaven 165.806
- Volgers 49
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
RickW
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 feb 2019
- Berichten
- 921
- Waardering
- 1.562
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Bedankt! Heel blij met deze mijlpaal. De coach had me ook echt goed ingepraat op de 200 zodat het gewicht niet in men hoofd kroop en een blokkade zou kunnen vormen.
Goede prestaties voor een eerste wedstrijd, toppertje!!!
Merci allemaal! Leuk dat jullie het tof vinden te volgen!
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Dat zou super zijn! Nee dan gaan we elk zelf onze camera crew moeten voorzien!Hopelijk kunnen we de volgende samen doen. GG16 tegen SSC tijdens een interclub van de VGPF.(dan ga ik je wel niet kunnen filmen
)
Twas top je nog eens te zien! Super lang geleden.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Dat was zeker tof en idd veel te lang geleden.
p.s. Volgende keer neem ik hetzelfde gezicht mee als deze keer.
- Lid sinds
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.158
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
super gedaan man
gefeliciteerd, zijn mooie lifts.
Thanks! Ben tevreden inderdaad!
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Week 1, training: 1
Squat
4 x 140kg (@6)
4 x 130kg
4 x 130kg
4 x 130kg
Larsen press
7 x 90kg (@6) PR
9 x 80kg
9 x 80kg PR
Dumbbell press
10 x 20kg (seated)
12 x 15kg
12 x 15kg
Single leg leg extention
12 x 5kg
12 x 5kg
12 x 5kg
Leg curls
12 x 15kg
12 x 15kg
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Vorige week na de competitie 2 mini trainingen gedaan, licht werk met dumbells en en wat leg curls etc... Vanaf nu weer beginnen
Yes dit is de nieuwe template
beviel me goed- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Dit is vol3 van jamal browner.
De BBM template bevalt me heel goed. Maar wou eens iets anders. Deze lijkt nog veel uitgebreider. Met een vragen lijst qua slaap, stress levels. Recupureren van volume/intensiteit. Waar je dan scores op moet geven en zo past het schema zichzelf al wat aan in volume. Alle oefeningen die je kan kiezen, informatieve videos etc..... iets lager rpe en meer volume
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Je gaat die mega quads goed kunnen gebruiken voor je sumo DL.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
maar heb er wel zin in.
