- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Thxcongratz!!
Psycomantje's log
- Topic starter psycomantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.119
- Weergaven 165.814
- Volgers 49
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Week 7, training 1
Squat
3 x 80kg
3 x 100kg
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 140kg
Larsen press
5 x 90kg (@6)
7 x 80kg
7 x 80kg
7 x 80kg
Dumbbell press + Concentration curl
10 x 15kg + 8 x 15kg
10 x 15kg + 8 x 15kg PR
Matige training.
-squat: beter en beter, toch comfortabel aan een 140 tripple geraakt
-bench: was matig, niet echt slecht maar ook niet goed.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.429
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sinds gisteren kreeg een filmpje van me van een jaar oud ineens op minder dan 24u minstens (+)600 views, een twintigtal nieuwe likes en een paar reacties erbij.
Het is wel leuk maar hoe kan dit dan?!
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Geen idee.... het ene filmpje van mij haalt 5-25views. En het ander in 1 dag 1k views. Heb geen idee hoe het werkt.Sinds gisteren kreeg een filmpje van me van een jaar oud ineens op minder dan 24u minstens (+)600 views, een twintigtal nieuwe likes en een paar reacties erbij.
Het is wel leuk maar hoe kan dit dan?!
Enige wat ik denk dat de titel vaak veel doet.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ja, de titel doet heel veel. Hoe spectaculairder hoe meer dat je video door het algoritme gepromoot wordt. Ook de thumbnail blijkt veel invloed te hebben.
Verder tellen het aantal duimpjes en het aantal comments ook mee voor het algoritme om je video te promoten.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.429
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ik heb weer 184 views erbij sinds 15h00 of zo.Ik heb ondertussen weer 3 likes erbij
Ik zie net dat een filmpje van mijn katje ook bijna 1000 views heeft
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Beestjes doen het meestal wel goed denk ik jaIk heb ondertussen weer 3 likes erbij
Ik zie net dat een filmpje van mijn katje ook bijna 1000 views heeft
Je moet eens 'Beluga' zoeken, das een jong gastje die korte clips maakt over life related shit, comische manier als kat avatardude is miljonair denk ik
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
What a life! Al zie ik mezelf niet zoveel tegen een camera praten
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
week:7, training:4 - squatsquadcity
Deadlift
3 x 200kg
3 x 180kg
3 x 160kg
3 x 160kg
Bench press
1 x 130kg
8 x 110kg
8 x 100kg
8 x 100kg
Squat
5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 120kg
5 x 140kg (beltless)
5 x 100kg
Beetje moeizaam vandaag na de feestdagen
Squat wel solid 5*140, licht gevoel in de knie. Kijken hoe dit morgen/overmorgen aanvoelt, eerder deze week 3x140 gedaan, voorzichtig aan wat verhogen zo.
Deadlift
3 x 200kg
3 x 180kg
3 x 160kg
3 x 160kg
Bench press
1 x 130kg
8 x 110kg
8 x 100kg
8 x 100kg
Squat
5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 120kg
5 x 140kg (beltless)
5 x 100kg
Beetje moeizaam vandaag na de feestdagen
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Week 8, training: 1
Squat
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 100kg
3 x 120kg
3 x 140kg
Larsen press
5 x 110kg PR
7 x 95kg
7 x 95kg
7 x 95kg
Dumbbell press
10 x 15kg
10 x 20kg
8 x 30kg PR
Seated cable row
10 x 50kg
10 x 60kg
8 x 70kg
Goeie training.
-Larsen press: lekker!
-Dumbell press: lekker!
5x110
8x30
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx!Mooie balans met Larsen, en een PR, doe je goed!
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
De flat is idd veel stabieler als de verstelbare! De bench beweegt nieks, enkel begin ik soms lichtjes naar rechts weg te zakken en moet ik daar wat tegen vechten. Maar dat zie je niet op het filmpje. Nog nooit meer als 100 gedaan, 7x100 had ik hiervoor, gaat best goed inderdaad merci!
Leert je wel echt alles goed gebruiken van je upperbody zonder die legdrive.
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
Brute triceps manNog een backshot gemaakt. Had best goeie pump
