- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx, nieks geteld gewoon een lange pauze gehouden die wel nog comfortabel voelde
ging beter dan verwacht.
Psycomantje's log
- Topic starter psycomantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.119
- Weergaven 165.848
- Volgers 49
-
- Tags
- log
ging beter dan verwacht.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
4 Tellen?
Die laatste, lange rep, is wat ik als een 3ct neem. De rest was 2ct. 2ct is een lange pauze. Daar houdt ik toch minstens rekening mee tijdens een wedstrijd.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Ahja dan tel ik net iets sneller
voor mij zijn dit 3ct en de laatste rep richting een 4ct (bijna), als ik het filmpje terugkijk. Want tijdens de set zoals gezegd niet geteld.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Of ik tel te traag.Ahja dan tel ik net iets sneller
Het zijn lange pauzes en die zijn volgens mij lang genoeg om voor een wedstrijd te trainen. Da's wat telt.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
V3, Week: 9, Training: 2
Deadlift2 x 220kg @8.5
Nope... Voel me niet echt goed vandaag, mijn preworkout meal + koffie ook verkeerd gevallen, opgewerkt naar de topset die @7 moest zijn en dan gestopt. Eerste rep was redelijk soepel maar de belt duwde hard in men buik, 2de rep verloor ik bij de liftoff al brace en gevoel dat men eten weer omhoog kwam. Dan maar zo gelaten... Nu 4 dagen er van tussen en dan weer knallen
Niels_1992
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2019
- Berichten
- 387
- Waardering
- 461
- Lengte
- 2m02
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx man! WelkomMooie homegym + goed trainingsschema. in!
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
V3, Week: 10, Training: 1
Squat2 x 165kg @8.0
2 x 152.5kg
2 x 142.5kg
2 x 142.5kg
2 x 142.5kg
2 x 142.5kg
Larsen press
4 x 110kg @7.5
6 x 100kg
6 x 100kg
Squat hold
185kg - 0
205kg - 0
Ok training
2x165
2x152,5
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
2.5kg each
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Sowieso mooie Gear. Atx calibrate plates en competitie collars...nice
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx! zeer blij mee ja
Comp collars wat te laat gekocht eigenlijk, denk dat men plates minder chips zouden hebben als ik ze direct had maar ja maakt niet zoveel uit- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
V3, Week: 10, Training: 2
Bench press2 x 110kg
2 x 120kg @6.0
2 x 130kg @8.5
2 x 110kg
2ct paused deadlift
1 x 220kg @8.0
4 x 175kg
4 x 205kg @8.0 PR
Ok training,
Bench: 2de rep met 130 vertraagde opeens veel, schouders kwamen uit positie bij eerste rep. Erna 140 unrack gedaan, voelde erg heavy.
Deadlift: goed, 220 zwaarder dan zou moeten... Belt een gaatje strakker gedaan bij de 220 en dat voelde niet zo goed. 205x4 reps voor een 5kg PR binnen de rpe
2x120
2x130
1x220
4x205
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
V3, Week: 10, Training: 4 @ssc
Deadlift2 x 200kg
2 x 220kg @6.0
2 x 240kg @8.5 PR
2 x 220kg @7.5
1 x 200kg
1 x 200kg
1 x 200kg
1 x 200kg
1 x 200kg
1 x 200kg
Bench press
1 x 135kg @8.0
8 x 115kg
8 x 115kg
Atlas stones: wat spelen op 1.60m
50kg
50kg
50kg
65kg
65kg
65kg
80kg
80kg
80kg
Dikke vette deadlift!!!! Zalig!
**Deadlift: voelde zo sterk vandaag jeeeezus! Heerlijk!
**Bench: solid single, ging filmen maar vergeten aansteken. Solide pauze en een mooie @8
2x240
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx! Volgende week een heavy single rpe 8-9 ben benieuwd
En dan zien wat het gaat geven in full meetMerci!
