AndroidHealthClinic

Pumper's gaat MISSCHIEN een maatje kleiner.

Peiling Peiling 14%


  • Totaal stemmers
    34
Toilet Err GIF
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #523
Lower B - Covid-19 @ home edition.

Legpress.
4x12x150kg

Split squat
3x8x14kg

Leg Curls
4x8x30kg

Leg extensions
3x8x50kg

Calf raises
5x8x110kg

Isolation of choice:

Shrugs
3x8x dumbells 70kg


Knuffels en werpzoenen,


IP
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
  • Topic Starter Topic Starter
  • #524
Upper A - Covid-19.

One arm rows
3x8x28kg

Barbell row
3x8x60kg

Straight arm lat pull down
3x8x30kg

Face pulls
3x8x30kg

DB press
3x8x28kg

Shrugs
3x8x70kg

Biceps curls
4x8x11,5kg

Triceps extensions one arm cable
4x8x10kg



Knuffels en werpzoenen,

IPumper.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #533
Lower A - Covid-19 @home edition.

Romanian deadlift
3x10x50kg

Leg press
3x12x150kg


Leg extensions
3x10x45kg

Leg curl
4x8x30kg

Calf raises machine
5x8x110kg

Shrugs
3x8x70kg

Abs
Skipped.

Fijn weekend allemaal,

Long distance hugs en werpzoenen,

IP.
 

Screenshot_20210624-182443_Facebook.jpg
Dit is dichterbij (in tijd en afstand :p).
1625236459313.png

O en dit


:D.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #535
Dit is dichterbij (in tijd en afstand :p).
1625236459313.png

O en dit


:D.
Ke overlaatst in uwe côté gezeten, rodeberg in Heuvelland. Zit daar wadde wei!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #537
  • Like
Waarderingen: Bubs
  • Topic Starter Topic Starter
  • #538
Vandaag voor de eerste keer binnengestapt in een sportschool dit jaar.
Op zich was het heel fijn er nog eens te zijn.
Upper body ging best vlot, focus lag op borst.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #540
Terug
Naar boven