Pussyweights opheffen

[ThaWasteland]

Mijn pap heeft een dikke motor en ik doe er stoer mee😭😭 maar geen 5 euro in je zak hebben. Mooiste was toen Iemand over je profielfoto begon die je al een jaar had. Je crush en dag later weg 😂😂😂😂

Ooo mooie tijden

Gun je het beste Robi🥸

 

[chrash]

Sq 200
B 107.5
Dl 215


Dl was om zeker te zijn, ging 220 doen maar was gelijk met andere gast dan dus om save te 2.5kg boven hem gedaan.

Klik om te verkleinen...

Netjes man, 200kg Squat is echt super, heb ik nooit gehaald. Proficiat

 

[Robin]

Netjes man, 200kg Squat is echt super, heb ik nooit gehaald. Proficiat

Klik om te verkleinen...

Thanks! Ik ben jou nog altijd heel dankbaar trouwens Het eerste compliment/reactie op mn log. Was er blij mee, thanks

 

[Bullshark]

Log je niet meer ?

 

[RookworstXL]

Log je niet meer ?

Klik om te verkleinen...

Hernia

 

[Robin]

Log je niet meer ?

Klik om te verkleinen...

Neen, zit amper meer op het forum. Voor mn gevoel is dit geen bodybuilding forum meer. De mensen die het meest actief zijn hebben het minst kennis…
Dusja, heb er niet heel veel meer aan jammer genoeg.

 

[Bullshark]

Neen, zit amper meer op het forum. Voor mn gevoel is dit geen bodybuilding forum meer. De mensen die het meest actief zijn hebben het minst kennis…
Dusja, heb er niet heel veel meer aan jammer genoeg.

Klik om te verkleinen...

Jammer dat je het zo ervaart, maar kan me er wel gedeeltelijk in vinden ja.

 

[RookworstXL]

Neen, zit amper meer op het forum. Voor mn gevoel is dit geen bodybuilding forum meer. De mensen die het meest actief zijn hebben het minst kennis…
Dusja, heb er niet heel veel meer aan jammer genoeg.

Klik om te verkleinen...

Maar je bent toch geen bodybuilder?

 

[Kathlinoo]

Neen, zit amper meer op het forum.

Klik om te verkleinen...

Zwak van je Robin

 

[Robin]

Maar je bent toch geen bodybuilder?

Klik om te verkleinen...

Ik identificeer mij als panseksuele bodybuilder.

 

[Robin]

bulk update

 

[Robin]

Vandaag 2 singles met 200 gesquat, ongeveer RPE8.
Vorige week 2x220 deadlift, RPE9.5 (wel met straps)
Bench mag afgeschaft worden.

 

[Bosco55555]

Bench mag afgeschaft worden.

Klik om te verkleinen...

want die ligt je niet?

 

[Robin]

want die ligt je niet?

Klik om te verkleinen...

neje Ik moet nog altijd vinden wat het best voor mij werkt...
Momenteel ben ik aan het focussen op langzame negatives (4-2-0 tempo ongeveer), ik hoop dat dat gaat helpen.

OHP, dips, dumbbells, meer triceps & schouders trainen... Alles al gedaan
Het enige wat wel hielp was 80+ wegen, maar dat willen we (nog) niet

 

[Bosco55555]

Ik moet nog altijd vinden wat het best voor mij werkt...

Klik om te verkleinen...

pin press pauze reps enz, wellicht veel varieren, of/en een mentale barriere
negatives werkt bij veel oefeningen wel...
soms ff zoeken naar goede info...

 

[Robin]

pin press pauze reps enz, wellicht veel varieren, of/en een mentale barriere
negatives werkt bij veel oefeningen wel...
soms ff zoeken naar goede info...

Klik om te verkleinen...

Pin press is inderdaad wel een goeie die ik nooit heb kunnen doen, maar in de nieuwe gym wel. Zal daar eens naar kijken

 

[Bullshark]

En slingshot dragen

 

[Bosco55555]

En slingshot dragen

Klik om te verkleinen...

leuk filmpje van Renee over SS

 

[Robin]

Een vieze legpump. Sinds deze week terug begonnen met een strict schema. Ga zien waar het me zal brengen.

Het main doel na 12 weken is 210 squat, 225 deadlift. Bodyweight 76. Benchpress heeft meer tijd nodig.

 

[Robin]