- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Race naar de 150kg bench press
- Topic starter override
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 562
- Weergaven 40.958
- Volgers 35
-
- Tags
- 150kg bench press
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
tuurlijk....
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
wraps
115 is binnen
120 zit eraan te komen
BW 94.5kg
zal het even update.
edit : updated
zelf hoop ik binne 2 maanden de 150 te halen nu
moet prima lukken
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
turboknaller
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2006
- Berichten
- 510
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Dat wel echt een heel klein verschil tussen je raw en shirted bench.Ik heb op het NK bankdrukken 152,5 gedrukt
Alleen was het met me inzer shirtdus telt niet
mijn Raw blijft nog steeds op 145 kilo hangen
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
turboknaller
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2006
- Berichten
- 510
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik ben het nog niet meester drukken met een shirt ik heb ook al in de training 155 kilo gedrukt maar er zit veel meer in de meeste mensen halen zoon 25 30 kilo uit een shirt.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
nice
goed bezig
mijn schouders zijn weer aardig aan het zeuren dus wil toppen even vermijden eigenlijk. maar volgens mij moet die 150 nu wel lukken
als men schouders het toelaten maar is proberen
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Lees dit topic nu pas voor de eerste keer (shame on me).
PR is 3 of 4 herhalingen met 150kg (130kg schijven + 20kg olympische barbell)
Eergisteren nog 3 herhalingen gedaan met 140kg totaal, zonder spotter.
De herhalingen die ik geef zijn ZONDER spotter, meestal deed ik er nog 1 of 2 achteraan MET spotter. Ik liet me alleen helpen met het gewicht uit de haken te heffen, voor de rest deed ik de volledige beweging alleen (zakken, strekken en terugleggen barbell). Tellen ze mee als je je laat helpen met 'uitheffen'?
BW is 106kg
PR is 3 of 4 herhalingen met 150kg (130kg schijven + 20kg olympische barbell)
Eergisteren nog 3 herhalingen gedaan met 140kg totaal, zonder spotter.
De herhalingen die ik geef zijn ZONDER spotter, meestal deed ik er nog 1 of 2 achteraan MET spotter. Ik liet me alleen helpen met het gewicht uit de haken te heffen, voor de rest deed ik de volledige beweging alleen (zakken, strekken en terugleggen barbell). Tellen ze mee als je je laat helpen met 'uitheffen'?
BW is 106kg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
same here, ik ga voorlopig niet tot men max maar haal 3x5x120 dus zal zeker 1x140 kunnen. misschien na de zomer nog een op toeleggen
