MuscleMeat

Road to satisfaction

  • Topic Starter Topic Starter
  • #221
Oh ik kom ze na, no worries
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #223
Squat

5x20
5x60
3x80
3x3x90
3x3x100


Db curl

6x18
6x20
6x22


Leg curls

3x8

Leg extensions

3x8x


Machine curls

8x40
8x45
8x50

Calves machine

3x10xfullstack
 
goed bezig :)
wat is je bw nu?
 
Beste squats
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #226
Bw is 85-87 kg

Squats zijn nog zwak maar het begint de neiging te krijgen ergens op te lijken :D
 
nice squats idd
 
good train bro!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #229
Bench Press

5x50
5x60
6x3x75 easy, eindelijk wat vooruitgang.


Toen arm training met een kameraad meegedaan


Close grip reverse pulldown

10x80
10x80
10x85 epic onderarm pomp

Dips

8xbw
8xbw
8xbw
7xbw+10
6xbw+20 PR


vriend deed 10xbw+40 :D


Triceps pushdown ss db curl
10x30/8x18
10x30/8x18
10x40/8x18

Hammer curl

4x8x18




Ez curl ss oh extension (1 handed)

10x40/10x12 x3
 
****nig sterke dips man! ik krijg dat echt niet voor elkaar :(
 
nette bench man, en je dips zijn idd sterk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #232
bench kruipt stilletjes aan terug naar wat het was..
 
en de dips zijn waarschijnlijk al voorbij wat het was!
 
waar in vlaanderen train je eigenlijk?
 
Nette bench. Hoe ziet je volgende training er dan uit? Opnieuw zelfde sets proberen te halen? Of 2.5 kg erbij?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #239
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

CJMulder
CJ's road to Strongman
2
Reacties
20
Weergaven
3.740
CJMulder
CJMulder
Larsftb
Road to 80kg - Larsftb trainingslog
2 3 4
Reacties
75
Weergaven
4.821
Larsftb
Larsftb
JoHn87
John- The road to....500!!
5 6 7
Reacties
129
Weergaven
5.328
Leophyte
Leophyte
J
Road to be proud about myself!
Reacties
16
Weergaven
2.560
gebruiker20
G
H
Skinny Fat to Fit - Absolute beginner
Reacties
11
Weergaven
3.920
Raoul91
R
Terug
Naar boven