Road to satisfaction

[JorisL]

mp is wel nice man

Klik om te verkleinen...

volume draaien en dan hopelijk goed gainen

 

[The Ninja]

Lekker getraind zondag . !

 

[JorisL]

Lekker getraind zondag . !

Klik om te verkleinen...

300 yoke half jaartje

 

[The Ninja]

Wie weet !!! als je maar heel blijft. ! 300 yoke is toch wel een pak gewicht. Ik merkte toen mij Bw flink omhoog ging. ( van 80 kg naar 94 / 95 kg momenteel ) dat yoke me makelijker afgaat.

 

[JorisL]

Wie weet !!! als je maar heel blijft. ! 300 yoke is toch wel een pak gewicht. Ik merkte toen mij Bw flink omhoog ging. ( van 80 kg naar 94 / 95 kg momenteel ) dat yoke me makelijker afgaat.

Klik om te verkleinen...

Eerst had ik moeite met uittillen, nu voelde 260 relatief makkelijk aan qua uittillen.

 

[Ano_1992_3]

Inn joris

 

[JorisL]

Deadlift (beltless en geen magnesium)

5x60
5x60
5x100
3x140 overhands tot hier, zo'n speed dat ik besloot te maxen
1x160
1x180 technish nog zeer goed imo
1x210 pr, op film, k*ttechniek
3x140
5x100
3x5x60




Pendlay row

3x8x60

Db row

10x32
2x10x40

Chins (hammer grip)

5x6xbw

Reverse wrist curl

2x8x50
8x60
8x60

Reverse bb curl

3x10x30

hypers

4x10

 

[bob456]

Beltless nog wel.
Netjes man.

 

[warres]

lekker die DL ben wel benieuwd naar de film met k*ttechniek, mss moet ik die ook gaan hanteren wel een grote sprong, van 180 naar 210?

 

[JorisL]

lekker die DL ben wel benieuwd naar de film met k*ttechniek, mss moet ik die ook gaan hanteren wel een grote sprong, van 180 naar 210?

Klik om te verkleinen...

180 was speeddeadlift

Techniek is bij mij alleen slecht bij echte topgewichten

 

[The Ninja]

Just show the movie argh

 

[JorisL]

Ja vriend me heeft het gefilmd en die is er atm niet

Eventjes geduld.

 

[TheMistery]

Waarom beltless als je weet dat het geen mooie lift gaat worden?

 

[JorisL]

Waarom beltless als je weet dat het geen mooie lift gaat worden?

Klik om te verkleinen...

Had die ene keer men belt eens niet bij en alles voelde zo licht aan dat ik de kans niet wou laten schieten.

Voor die ene lift om de 3 maanden wat eens lelijk is..

Gaat niemand van sterven denk ik.

Mja snap je punt.

 

[JorisL]

http://www.youtube.com/watch?v=bQXeCpv-mEA&feature=youtu.be
le muvee

 

[girovaki]

Lol IMO nog altijd een speedrep.

 

[Booyaka]

Netjes Joris, idd snelle lift nog en je onderrug blijft in ieder geval redelijk recht. Bovenrug bolt wel wat maar dat is minder erg en **** it het verder tis is een max attempt..congrats met PR!

 

[JorisL]

Netjes Joris, idd snelle lift nog en je onderrug blijft in ieder geval redelijk recht. Bovenrug bolt wel wat maar dat is minder erg en **** it het verder tis is een max attempt..congrats met PR!

Klik om te verkleinen...

Ja was voor mij ook het belangrijkste, onderrug is het belangrijkste.

Bovenrug bolling komt wel goed.

 

[girovaki]

Oohja, en it's on.

 

[JorisL]

Oohja, en it's on.

Klik om te verkleinen...

Volgende keer dat ik max 230