Road to satisfaction

[bob456]

deadlift is mooi man. wat ga je volgende week pakken?

 

[JorisL]

deadlift is mooi man. Wat ga je volgende week pakken?

Klik om te verkleinen...

180

 

[JorisL]

Events

prowler

leeg 40m
+40kg 40m
+90kg 40m
+140kg 20m
+180kg 20m

farmers

70x40m neergezet bij turn op 20m
100x20m
100x20m 1 drop was magnesium vergeten
110x10m tja

hogere uitpak

130, 6-7s hold ofzo

130x2m lol, lang blij dat ik ze omhoog kreeg


stones

80@130
100@130
110@130
120@130 pr
2xfx80@165

 

[Bart2412]

goeie training joris.

 

[Sanca Saxon]

Je bent er meteen weer lekker in, goed getraind Jurgen

 

[girovaki]

Joris = jurgen von strenghold!

 

[JorisL]

thx boys

 

[Booyaka]

Sterk op de stones Joris. Nice!

 

[Bokito]

Knap die stones!

 

[gokhann]

Sterk die farmer pick up!

 

[JorisL]

Sterk die farmer pick up!

Klik om te verkleinen...

ja was er ook van verbaasd

 

[bob456]

netjes de stones!!

 

[JorisL]

Snelle training ff met die hoerenexamens

hangclean
5x60
5x60

deadlift

5x60
5x100
5x140
3x160
5x3x180 vpr goeie speed en techniek, alleen laatste setje was lelijker

kreeg bij het eerste setjes ook een steek in men linkerschouder, bleef iedere keer terugkomen.

Hoop dat het niks ergs is.

 

[jonggeleerd]

Komt wel god met je schouder joh. Dus 5x3x185 zit er ook wel in? Nice!

 

[JorisL]

Komt wel god met je schouder joh. Dus 5x3x185 zit er ook wel in? Nice!

Klik om te verkleinen...

Ja en denk 190 ook wel

 

[jonggeleerd]

Zou nice zijn! Deadlift monster!

 

[JorisL]

Push Press

8x20
8x40
5x50
5x60
3x70 easy
2xfx80

komt wel komende weken

bench
8x50
5x70
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80


k*ttraining, schouder was nog niet 100%

 

[JorisL]

squat

8x60
8x60
5x5x100

 

[jonggeleerd]

waarom alleen lichte squats?

 

[JorisL]

waarom alleen lichte squats?

Klik om te verkleinen...

lichaam is echt brak, waren wel speedsquats natuurlijk

denk weekje rust, komt nu toch goed uit met die examens.

Heb geen flauw idee hoe het zou komen btw