Road to satisfaction

[JorisL]

Strict press 1ste rep powerclean

8x10
8x20
8x40
5x60
3x70 vlot

pp

2x80
fx90
fx90 ****ing close

2x70 bij de 2de werd het zwart voor men ogen , heb nog geprobeerd maar bleef terugkomen, dus hier gekapt.

 

[warres]

dikke shoulder training man! k*tweer, minste dage volume wilt maken worde genekt door die hitte

 

[Guts]

ja volume is echt killing met dit weer, ik kon mijn Tshirt haast uitwringen!

 

[JorisL]

deload


deadlift

5x60
5x100
ik wou beginnen en toen kwam een k*thoer van de fitness zeggen dat ik de bar niet zo moest laten vallen (ik leg de bar heel rustig neer), het zou de vloer teveel beschadigen(lol), heb bena een 20kg schijf naar haar kop gegooid


bloed kookte ondertusse
squat

5x60
5x5x100 paused

bench

8x30
8x50
8x70
8x70
8x70
8x70
8x70

 

[Guts]

zwaar volume op die bench!

 

[JorisL]

zwaar volume op die bench!

Klik om te verkleinen...

waren echt easy

 

[Guts]

easy volume op die bench!

Klik om te verkleinen...

fixed

 

[gokhann]

Dat gezeik met de dl heb je in iedere gym wel. Ligt maar net aan de sportschool eigenaar/instructeur of je er zo mee door kan gaan. Weet nog dat wij allerlei rare fratsen moesten uithalen om dat geluid een beetje te dempen.

 

[JorisL]

Als er 1 woord meer uitkwam kreeg ze een 20 kg schijf tegen hare kop gvd

 

[Sanca Saxon]

Als er 1 woord meer uitkwam kreeg ze een 17.5 kg schijf tegen hare kop gvd

Klik om te verkleinen...

Fixed


No offence

 

[JorisL]

Fixed


No offence

Klik om te verkleinen...

lol

 

[dannyh1983]

Anders aan haar vragen of zij het een keertje voor doet.

 

[JorisL]

Anders aan haar vragen of zij het een keertje voor doet.

Klik om te verkleinen...

ja zeiden de andere ook

 

[JorisL]

bench

8x20
8x30
8x50
8x70
8x70
8x70
8x70
8x70
8x60


squat

5x8x?


db rows

8x40
6x50
6x50


farmers walk met ez bars

30mx70kg
30mx70kg


triceps


**** deload man

 

[Guts]

doe jij nu exact hetzelfde op bench?

 

[JorisL]

doe jij nu exact hetzelfde op bench?

Klik om te verkleinen...

niet exact

 

[dannyh1983]

Deloud is inderdaad echt klote! Hoeveel weken deloud doe je?

 

[JorisL]

Deloud is inderdaad echt klote! Hoeveel weken deloud doe je?

Klik om te verkleinen...

1tje

 

[pumpingiron1984]

Als er 1 woord meer uitkwam kreeg ze een 20 kg schijf tegen hare kop gvd

Klik om te verkleinen...

Triestige boel...

 

[JorisL]

mp

8x40
8x40
5x5x60

jm press
pushdown
side raises
klokov presses