Road to satisfaction

[JorisL]

Bankdrukkert

techniek zo goed mogelijk

8xbar
8x50
8x70
5x80
5x90

techniek doet veel featherweights

5x8x50 ff drillen

incline db press

8x20
8x24
8x28
8x28

klokov press

2x8xbar
5x30
5x40
5x50

pec deck

8x65
7x85
8x50

 

[JorisL]

@ SMTL

Loglift

5x65 strict
5x55 strict
1x75
fx85
fx85
1x85 PR vlot, techniek is alles
fx90
fx90

Deadlift

5x70
5x120
1x170
1x190
1x210
1x250 PR 1 matje
1x250 PR 2 matjes
fx250 gewone hoogte


Nog wat gekloot met stones, farmers en axle klokov presses.

 

[Booyaka]

Nice, 250 gaat snel vallen dan...DL gaat hard bij je..

 

[Sanca Saxon]

Volgende keer niet flauw doen en gewoon die 90 log duwen !!

Sterk gelift makker, you made me proud

 

[JorisL]

Volgende keer niet flauw doen en gewoon die 90 log duwen !!

Sterk gelift makker, you made me proud

Klik om te verkleinen...

Word tijd om u wat schrik in te boezemen

---------- Post toegevoegd Sun 28 Oct 2012 om 18:25 ----------

Nice, 250 gaat snel vallen dan...DL gaat hard bij je..

Klik om te verkleinen...

Mag niet klagen idd!

 

[bob456]

wat bedoel je met matje

 

[JorisL]

wat bedoel je met matje

Klik om te verkleinen...

verhoging, de opstelling die 250 kg leeg woog stond niet op standaardhoogte

 

[diaephi]

dikke, goed getraind

sanca voelt hete belgische adem in zijn nek

 

[Sanca Saxon]

Word tijd om u wat schrik in te boezemen

Klik om te verkleinen...

dikke, goed getraind

sanca voelt hete belgische adem in zijn nek

Klik om te verkleinen...

 

[diaephi]

 

[pumpingiron1984]

Die DL gaat lekker jong! Op naar 300 en meer natuurlijk!

 

[warres]

sjit man, sterke log en DL

 

[JorisL]

MP

8xbar
8x30
5x50
3x60 paused
3x60
3x60
1x70
5x50

db rows

3x8x40

bench

4x8x60

db curls
pull ups

 

[JorisL]

squats

8x60
8x60
5x100
5x120
belt
3x140 met nog 1 a 2 in de tank
8x60

db curls

3x8x16

front squat

10x5x60

klokov press

3x5x40

 

[warres]

squats

5x1200

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[girovaki]

Shiiiiit, en dat zonder belt

 

[diaephi]

 

[Sanca Saxon]

Animal !!

 

[JorisL]

ok jongens tis aangepast

 

[Guts]

monsterlijk vijfje