XXL Nutrition

Road to satisfaction

zijn goeie gains :) volgend jaar moar!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.422
nog los naar de klote

deadlift

5x60
5x100
5x140
1x180
3x3x200 not bad

bb rows
db curls
lat pulldown
lateral raises
ahola curl
low row
 
netjes. deadlift gaat wel goed??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.427
Bench druk

8x20
5x50
3x70
1x90
2x105 pr
3x105 pr
2x105
1x110 evenaring pr
20x50


rollouts
3x5 met trainingsmaat die tegenhoudt

oh db ext

8x14
8x16
8x18

pec deck

8x70
8x70
8x70

flies

3x10
 
Waarom doe je niet met wintercompetitie mee?
 
Mooie training, wat zijn rollouts?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.433
mp

3x5x60

squat atg
5x80
5x80
5x100
5x100
 
wat is dit voor training?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.436
deadlift

5x60
5x100
3x140
1x180
1x200
1x220
fx240 paar cm voor lockout, grip fail op die ****ing knurlingloze barbell
fx240 beetje los maar, **** dit

geen magnesium bij natuurlijk..
 
spijtig, ma wel stevige gewichten :) volgende keer pak je hem uiteraard
 
Geen magnesium dan straps!! Dan zit ie er zeker in
 
Hehe, je gunt Giro die 240 ook niet in zijn eentje he? ;) Nice try, zo te lezen zit ie er makkelijk in!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

CJMulder
CJ's road to Strongman
2
Reacties
20
Weergaven
3.738
CJMulder
CJMulder
Larsftb
Road to 80kg - Larsftb trainingslog
2 3 4
Reacties
75
Weergaven
4.811
Larsftb
Larsftb
JoHn87
John- The road to....500!!
5 6 7
Reacties
129
Weergaven
5.317
Leophyte
Leophyte
J
Road to be proud about myself!
Reacties
16
Weergaven
2.558
gebruiker20
G
H
Skinny Fat to Fit - Absolute beginner
Reacties
11
Weergaven
3.919
Raoul91
R
Terug
Naar boven