- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Nee Wiz is overhyped, elk nummer over blowen en dat het zo stoer is.. Beter J. Cole
Ron zijn dagboekje deel 2; Not even mad brah
- Topic starter Ronniej
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 502
- Weergaven 18.651
- Volgers 23
Nee Wiz is overhyped, elk nummer over blowen en dat het zo stoer is.. Beter J. Cole
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Blowen is ook stoer.. sinds ik blow maar ik de gains van mijn leven!
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Blowen is ook stoer.. sinds ik blow maar ik de gains van mijn leven!
Thanks brah!
--------
Schouders + Traps
Superset upright rows + bb shrugs
30x10 - 60x10
35x10 - 60x10
40x10 - 80x10
40x10 - 80x10
35x10 - 80x10
------- 65x10
Side raises
8x8
8x8
bb shrugs
65x10
Even een keer wat anders
Project bijna af
en eerste cijfer binnen een 5,5 voor het grootste tentamen, trolololooooo!later brahz
,Ron
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Jaaa 5,5 krijg je gewoon volle studiepunten!
5,5~10
nette training bro
ik check je nog steeds hoor maar lurk wat meer
Thanks
Jaa the same hier! haha, al heb ik het nu wel echt druk
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik heb zo'n vermoeden dat het geen DB's waren.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Zeg ronster wordt er hier nog getraind?
Mag ik weekend hebben
Tres hungover etc.
borst/tricep training van vandaag ging primwah!
geen zin om te noteren, want ben ook tres moe
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Mag ik weekend hebben
Tres hungover etc.
borst/tricep training van vandaag ging primwah!
geen zin om te noteren, want ben ook tres moe
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
