- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
Ook handig om dat zo te melden, dan ga ik donderdag ff en jij vrijdag. Dan kunnen we het weekend afsluiten met FB3. En daarna het compound schema.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ook handig om dat zo te melden, dan ga ik donderdag ff en jij vrijdag. Dan kunnen we het weekend afsluiten met FB3. En daarna het compound schema.
Ik vind die hanging leg raises wel bruutHanging leg raises :
2x15xbw
Back squat..weer andere techniek.(dit keer a la rippetoe)
2x10x40
Lat pull :
1x12x30
1x10x40
MP :
2x12x20
Fly :
2x12x8
Pushdown :
1x12x25
1x15x40
Preacher curls :
1x12x28.5
1x12x30.5.
..
Ik houd jullie in de gaten, beware. Gaat er vandaag nog getraind worden?We kunnen ook niets geheim houden voor harm
Die waren idd als enige niet deload.
Een gezond competitief sfeertje is niet slechtHet helpt sowieso trainings mattie..Vooral met spotten en motivatie.. De dag gaat komen dat ik chick pown
Ik wacht op de dag, en niet stiekum aan de roids .Het helpt sowieso trainings mattie..Vooral met spotten en motivatie.. De dag gaat komen dat ik chick pown
Ik wacht op de dag, en niet stiekum aan de roids .
Of pas wanneer ik 60 ben.
Lief Dagboek,
Ik ervaar een grotere en intensere spierpijn na langzame fly's dan bij presses.
Tot snel , lief dagboek
xxxxxxxxx
Zwak... je fans teleurstellen!
Ik ben helemaal klaar met dat k*t deload ! nog 1 keer en dan is het klaar.
post daarom die training ook niet.
Triest figuur ben je, dat je een quote van luppie in je naam moet zetten om een beetje punten te scoren. Ik snap niet dat een van de mods je daar niet al op heeft aangesproken; té makkelijk doelwit, té zielighaha. deadload sucks inderdaad. Maar hoort er af en toe helaas bij. Al nemen jullie de deadload veel serieuzer dan ik die ooit zou nemen.