- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sandorrr - Onwards with Wendler
- Topic starter Sandorrr
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 206.843
- Volgers 98
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
All the way up bro.
Thanks bro, let's do this!
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
fixed.
Even wat te nonchalant geweest. Ach, geen rampen alleszins.
Thanks bro, toch redelijk gesloopt na de training.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Jep, 2250. Maar wel -250 van cardio dat ik erbij zit, dus dan zit ik op trainingsdagen ongeveer op -10% max., en op rustdagen -20/-30%
Love it, zeker voor herhaling vatbaar.
Thanks brah.
Had net een nieuwe camera gekocht & gf wilde deze eens testenHaha zie nou pas je foto's van je sushi
Sterke MP SushiBrahik ga volgende week ook weer aan de wendler, maar op 10x50 moet ik nog ff wachten.
Rustig opbouwen, that's the key.
Niet??Lekkere training man! Sushi ziet er ook goed uit, ondanks dat ik die bende niet te vreten vind..
Persoonlijk gooi ik bij de japanner altijd direct die stokjes weg en vraag ik een mes en vork zodat ik een beetje door kan eten
Wat ga jij zaterdag dan doen? Of ben je er niet bij?
Ach, ik heb het ook moeten leren zo eten. Maar je eet wel rustiger, trager en heb je een lekker verzadigd gevoel
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben er helaas niet bij man! Heb oproepdienst van mijn werk en heb geen zin halverwege mijn vreet oorlog opgeroepen te woorden..wel balen!Niet??
Wat ga jij zaterdag dan doen? Of ben je er niet bij?
Ach, ik heb het ook moeten leren zo eten. Maar je eet wel rustiger, trager en heb je een lekker verzadigd gevoel
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Vandaag een rustdagje + lichte cardio (werken)
Nutrition:
~1600 calories, 140p, 90c, 70f
Nutrition:
~1600 calories, 140p, 90c, 70f
Jammer, dan had ik eindelijk je die pannenkoek kunnen geven!Ik ben er helaas niet bij man! Heb oproepdienst van mijn werk en heb geen zin halverwege mijn vreet oorlog opgeroepen te woorden..wel balen!
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Wut 1600kcal :O
Auschwitz denk
Was het maar zo'n feest. Onderhoud ligt rond een 2200
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
164 - ~65 - ~13/14%
- Lid sinds
- 21 nov 2012
- Berichten
- 2.891
- Waardering
- 126
ah vandaar, succes met je cut!
Soortgelijke topics
