Sandorrr - Onwards with Wendler

Vortexx029 · 7 jul 2014

Mooie ochtendtrainingen bro, vooral de FSQ is srs strong.
Balen van je darmen, hoop voor je niet iets chronisch ?
Bij je twee laatste UB trainingen mis ik een BP variatie, nog steeds last met je schouders of gewoon ff afwisseling ?
So much sushi, maar ik zou de kruidenboter bewaren voor als je verkouden bent.

P.s. je zus vraagt je met klem om te stoppen met het wassen van je haar met haar lactacyd, daar is het niet voor bedoeld son :grinny:

Skatermarvin · 7 jul 2014

Sushi ziet er goed uit!!

kan wel merken dat ik honger heb...

..vind die zooi namelijk niet te vreten!..

srs

FTIO · 7 jul 2014

Vortexx029 zei:
P.s. je zus vraagt je met klem om te stoppen met het wassen van je haar met haar lactacyd, daar is het niet voor bedoeld son

What the f**k did I just read :roflol:

RFFNCK · 7 jul 2014

Mooie trainingen zie ik voorbij komen bron! En heerlijke sushi!

Sandorrr · 7 jul 2014

Deze ochtend meal prep voor de dag gemaakt, want ik sta met de late (tot 22.00 uur).
Eventjes genoten van een zonnebank en daarna op een nuchtere maag lichtjes wat cardio & buik gedaan.

Vortexx029 zei:
Mooie ochtendtrainingen bro, vooral de FSQ is srs strong.
Balen van je darmen, hoop voor je niet iets chronisch ?
Bij je twee laatste UB trainingen mis ik een BP variatie, nog steeds last met je schouders of gewoon ff afwisseling ?
So much sushi, maar ik zou de kruidenboter bewaren voor als je verkouden bent.

P.s. je zus vraagt je met klem om te stoppen met het wassen van je haar met haar lactacyd, daar is het niet voor bedoeld son

Thanks man!
Nee, niets chronisch. Ergens iets opgelopen (dunno) & wat dagen last van gehad. Het gaat al beter. De steken zijn weg maar af & toe voelt het nog wel wat zwaar aan.
Eigenlijk was het zelfs geen BP dag, maar eerder MP gericht. Dus de chest oefeningen waren een leuk extra'tje.

wat :roflol:

Skatermarvin zei:
Sushi ziet er goed uit!!

kan wel merken dat ik honger heb...

..vind die zooi namelijk niet te vreten!..

srs

How is that even possibruu.

FTIO zei:
What the f**k did I just read

RFFNCK zei:
Mooie trainingen zie ik voorbij komen bron! En heerlijke sushi!

Thanks! Heerlijke post workout toch.

Guts · 7 jul 2014

MassiveBe zei:
zonnebank
cardio & buik
chest oefeningen

niemand heeft jou graag, sander

Sandorrr · 7 jul 2014

Guts zei:
niemand heeft jou graag, sander

We zitten in hetzelfde schuiltje.

Guts · 7 jul 2014

zelfs je kat moet je niet

idd zelfde schuitje dus

Sandorrr · 7 jul 2014

Guts zei:
zelfs je kat moet je niet

idd zelfde schuitje dus

Ach, bij arnodsi is het nog erger. Die wordt echt ondergescheten door zijn kat.

arnodsi · 7 jul 2014

MassiveBe zei:
Ach, bij arnodsi is het nog erger. Die wordt echt ondergescheten door zijn kat.

True story

Sandorrr · 8 jul 2014

LB

warmup: 5 min. fietsen
DEADLIFT
warmup
6x140
5x145
4x150
2x160

LEG PRESS - PLATE LOADED
3x12x225
3x10x250
-low rest between sets-

LYING HAMSTRING CURL
15x30
12x35
10x37.5
8x40

SLDL - DUMBBELL
3x12x30
-omdat je me niet graag mag doe ik het zo Yorrick-

MACHINE SHRUGS
4x12x80

fin.
Mooie intensiteit & goed gelet op m'n form.
Kuiten heb ik zo gelaten omdat ze nog steeds stijf zijn van de workout van zondag met Sayer.
Werd wel vandaag constant lastig gevallen door r*tard die vroeg wat het beste merk van TV was & waarom ik benen trainde.

wut.

FTIO · 8 jul 2014

Prima train Massief!

Hopelijk leest de r*tard hier en schaamt hij zich diep..

Of was Guts de r*tard :roflol:

?

Sandorrr · 8 jul 2014

FTIO zei:
Prima train Massief!

Hopelijk leest de r*tard hier en schaamt hij zich diep..

Of was Guts de r*tard ?

Nee, de r*tard is een 50-plusser die alleen maar UB traint & minder gut dan Guts.

Over Guts zou ik zulke dingen niet durven zeggen!

Echt waar, zelfs niet denken!

Guts · 8 jul 2014

wat een haat jegens guts en yorrick hier

hij zal vast iets juist doen!

Bulck · 8 jul 2014

lekker deadlift, je bent dus een waardige opvolger van mij in de gym

Sgt Skip · 8 jul 2014

Mooie training weer Massive

Sandorrr · 9 jul 2014

Vandaag een rustdagje omdat ik geen zin had om nog eens extra door de regen te rijden naar de gym.
Low carb/kcals - deze avond glas rode wijn als extra'tje.

Guts zei:
wat een haat jegens guts en yorrick hier

hij zal vast iets juist doen!

Zijn cliënten in de vernieling werken ja :mad:

Bulck zei:
lekker deadlift, je bent dus een waardige opvolger van mij in de gym

Glecky impressed?

wut

you srs?

Sgt Skip zei:
Mooie training weer Massive

Thanks man!

Guts · 9 jul 2014

Sandorrr · 9 jul 2014

Guts zei:
in

Jorgyboy · 9 jul 2014

Lolled, mooie titel xD

Sandorrr - Onwards with Wendler

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics