Sandorrr - Onwards with Wendler

LM · 2 dec 2014

Skatermarvin zei:
Pssst...17 januari is er weer een meet in Eindhoven (bij Sport arena..)

http://forum.dutchbodybuilding.com/f137/dbb-winter-meet-trainen-eten-and-stappen-376420/
voila!
neem je je misses ook mee? vond dr wel gezellig de vorige keer

Sayer · 2 dec 2014

Leven in je log, mooi zo

arnodsi · 2 dec 2014

huh sinds wanneer lift jij? :scratch:

Sayer · 2 dec 2014

arnodsi zei:
huh sinds wanneer lift jij?

Ik heb 'm zondag nog zien liften, hoe lang is dat bij jou weer geleden?

Sandorrr · 2 dec 2014

Guts zei:
doe jij nu ongebogenbenendoodheffen met weerstand van van die halters voor in elke hand?

Huh ik ben 12 wat is dit

ik doe koekjes & floor presses

Lm7790 zei:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f137/dbb-winter-meet-trainen-eten-and-stappen-376420/
voila!
neem je je misses ook mee? vond dr wel gezellig de vorige keer

Eventjes horen in verband met examens

Sayer zei:
Leven in je log, mooi zo

arnodsi zei:
huh sinds wanneer lift jij?

Sayer zei:
Ik heb 'm zondag nog zien liften, hoe lang is dat bij jou weer geleden?

Schoten

arnodsi · 2 dec 2014

Sayer zei:
Ik heb 'm zondag nog zien liften, hoe lang is dat bij jou weer geleden?

Vannacht

Bij je muur

Sandorrr · 3 dec 2014

Ik ben zelf wat aan het puzzelen/sleutelen aan een goede post-workout shake.

So far:
EAS
Dextrose
Glutamine
Taurine
..

Welke chemicus kan dit aanvullen?

DJR89 · 3 dec 2014

5g creatine monohydrate?

Sandorrr · 3 dec 2014

DJR89 zei:
5g creatine monohydrate?

Neem ik al pre-workout onder de brinta..

arnodsi · 3 dec 2014

Glutamine niet wat overbodig als je eas neemt?

Whey?

insuline?

Guts · 3 dec 2014

oestrogeen

srs: beta-alanine is goedkoop en is net als crea veelvuldig getest, en geeft goeie resultaten.

kzou je geld niet aan taurine geven, waarom een aminozuur toevoegen als je nu als je voedingsschema al een rijk aminozuurprofiel heeft?

let ook op het feit dat ik hier een 'beta' woordspeling laat liggen.

Pleurklaat · 3 dec 2014

Guts zei:
je geld niet aan taurine geven, waarom een aminozuur toevoegen als je nu als je voedingsschema al een rijk aminozuurprofiel heeft?

dit

extra aminozuren supplementen zijn in 99/100 gevallen onnodig

Vortexx029 · 3 dec 2014

Citruline malaat voor that dere pomp tijdens de training en tijdens de nachtelijke cardio.......huehuehue
Beta-alanine kun je nemen, maar dan moet je er gelijk ook taurine bij doen (google is your best friend)

Sandorrr · 3 dec 2014

arnodsi zei:
Glutamine niet wat overbodig als je eas neemt?

Whey?

insuline?

Insuline..not bad

wut

Guts zei:
oestrogeen

srs: beta-alanine is goedkoop en is net als crea veelvuldig getest, en geeft goeie resultaten.

kzou je geld niet aan taurine geven, waarom een aminozuur toevoegen als je nu als je voedingsschema al een rijk aminozuurprofiel heeft?

let ook op het feit dat ik hier een 'beta' woordspeling laat liggen.

Beta-alanine wordt voornamelijk gebruikt als pre-workout supplement, niet?
En ik had net een artikel gelezen over beta-alanine dat nét het gebruik in combinatie met taurine wist te promoten

I recommend consuming taurine when supplementing with beta-alanine. Not only is taurine an underutilized super-nutrient, it's also incredibly important for neuromuscular, cognitive and lung function, blood glucose utilization, and as an antioxidant. Since beta-alanine and taurine compete for uptake and the concentration of one affects the other, consuming one of them consistently while dosing the other is just common sense.

Pleurklaat zei:
dit

extra aminozuren supplementen zijn in 99/100 gevallen onnodig

Gewoon wat whey & dextrose, that's it?

Vortexx029 zei:
Citruline malaat voor that dere pomp tijdens de training en tijdens de nachtelijke cardio.......huehuehue
Beta-alanine kun je nemen, maar dan moet je er gelijk ook taurine bij doen (google is your best friend)

Bedankt vadertje.
Misschien moet ik nog maar eens een mildo dosis pre-workout proberen die ik hier nog heb staan..

JochemB · 3 dec 2014

Kan je ook voor agmatine gaan, geeft ook zieke pomp

Sandorrr · 3 dec 2014

JochemB zei:
Kan je ook voor agmatine gaan, geeft ook zieke pomp

Vond ik helaas niets aan.
Maar die had ik dan ook besteld via Body & Fopshop, may explain a lot.

JochemB · 3 dec 2014

MassiveBe zei:
Vond ik helaas niets aan.
Maar die had ik dan ook besteld via Body & Fopshop, may explain a lot.

Scherp

Skatermarvin · 4 dec 2014

MassiveBe zei:
Vond ik helaas niets aan.
Maar die had ik dan ook besteld via Body & Fopshop, may explain a lot.

Zelfde ervaring hier!

Wel grappig dat je vraagt om post-workout supps en iedereen hier komt met pre-workout supps!

Lijkt me niet bepaald een aanrader om beta-alanine post workout te nemen..

arnodsi · 4 dec 2014

Skatermarvin zei:
Zelfde ervaring hier!

Wel grappig dat je vraagt om post-workout supps en iedereen hier komt met pre-workout supps!

Lijkt me niet bepaald een aanrader om beta-alanine post workout te nemen..

die pic

Sander, neem gewoon arnodsi's magic potion voor het trainen en whey & dextro/waxy maize na het trainen. En als je geld teveel hebt kan je vitargo nemen

Vortexx029 · 4 dec 2014

Skatermarvin zei:
Zelfde ervaring hier! Wel grappig dat je vraagt om post-workout supps en iedereen hier komt met pre-workout supps! Lijkt me niet bepaald een aanrader om beta-alanine post workout te

Zie het nu ook pas dat je post-workout vroeg i.p.v. pre :roflol:

Post zou ik niet al te moeilijk over doen, misschien een shake als je thuis komt en daarna gewoon een meal met voldoende khdr./eiwit
Dextrose zou ik alleen intra-workout nemen en niet post, maar dat is een persoonlijke noot.
EAS is idd verspilde moeite, dure shit tenzij je gruwelijk in de cut gaat om schredded as f**k te staan.

Sandorrr - Onwards with Wendler

well mannered, bad behaved

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics