Sandorrr - Onwards with Wendler

Sandorrr · 21 mrt 2013

RFFNCK zei:
Lekkere training weer broeder! En die pics van maaltijden, damnnnn delicious!

Was nodig. Moet mezelf ook even zwaar afstraffen voor gisteren :mad:

De pic van mijn avondmaal bespaar ik jullie, 300 gram snijbonen met 200 gram kipfilet is niet echt spectaculair :roflol:

Jespeeer zei:
Sowieso lekkere training kerel! Ik heb geen tintelen of misselijkheid door dexa, wel helaas duizeligheid.. Maar achja wie mooi wil zijn, moet pijn lijden

Voor de rest, ****ing grappig DBB Dreamteam! Hoe komen jullie erbij

Ik ook niet altijd, maar nu had ik soms even het gevoel dat mijn lunch naar boven kwam :rolleyes:

Geen idee, het begon als een flauw mopje tussen mij & Quadzilla en al gaandeweg groeide het idee

ive · 22 mrt 2013

Nu ik het privilege heb gehad om een stukje van calfbrah zijn calftraining heb mogen meedoen
kan ik jullie eigenlijk zeggen dat het best wel meevalt

calftraining was ****t up, brandde overal. en vandaag kan ik er terug aan denken met elke stap ik zet.
All hail calfbrah!

Sandorrr · 22 mrt 2013

ive zei:
Nu ik het privilege heb gehad om een stukje van calfbrah zijn calftraining heb mogen meedoen
kan ik jullie eigenlijk zeggen dat het best wel meevalt

calftraining was ****t up, brandde overal. en vandaag kan ik er terug aan denken met elke stap ik zet.
All hail calfbrah!

Hihi, Ibe plz.
Dat was nog niet de helft van wat mijn normale training is, maar ik ben blij dat ik je heb kunnen doen afzien! srs

Zondag of maandag terug van de partij?

bob k · 22 mrt 2013

Ik wil ook samen trainen met kuitenbroeder

ive · 22 mrt 2013

bob k zei:
Ik wil ook samen trainen met kuitenbroeder

Je ontwikkeld echt een hate/love relatie met je calfs als je zo'n training meemaakt.

---------- Post toegevoegd Fri 22 Mar 2013 om 10:17 ----------

MassiveBe zei:
Hihi, Ibe plz.
Dat was nog niet de helft van wat mijn normale training is, maar ik ben blij dat ik je heb kunnen doen afzien! srs

Zondag of maandag terug van de partij?

maandag ben ik van de partij!
jij ook mag ik hopen?

Sandorrr · 22 mrt 2013

bob k zei:
Ik wil ook samen trainen met kuitenbroeder

Soon!
hoop ik

ive zei:
Je ontwikkeld echt een hate/love relatie met je calfs als je zo'n training meemaakt.

---------- Post toegevoegd Fri 22 Mar 2013 om 10:17 ----------

maandag ben ik van de partij!
jij ook mag ik hopen?

Yesh! Ik moet dinsdag thuis blijven omdat de mensen van Pidpa langskomen om de watermeter te vervangen :roflol:

ive · 22 mrt 2013

MassiveBe zei:
Soon!
hoop ik

Yesh! Ik moet dinsdag thuis blijven omdat de mensen van Pidpa langskomen om de watermeter te vervangen

pidpa

Chestmondey?

Sandorrr · 22 mrt 2013

ive zei:
pidpa

Chestmondey?

Chestfullbody nommsayin'

ive · 22 mrt 2013

MassiveBe zei:
Chestfullbody nommsayin'

i shure the hell do sur!

Deplete them bitches
For dem shreds man!

Sandorrr · 22 mrt 2013

Beste broeders van het ijzer.

Ik ben op zoek naar een paar goede boeken/e-books over depleten - refeeden en iets specifiek: de optimale hoeveelheid koolhydraten nodig na een zware training voor spierherstel/recup/winst.

Ken je toevallig goede boeken of heb je deze in pdf-formaat.
Please contact me.

CalfBrah out.

arnodsi · 22 mrt 2013

Buiten dit heb ik niets

http://www.t-nation.com/free_online...ning_performance_diet_mass/shredded_in_6_days

Stuur jij aub de links die je via PM krijgt door naar mij?

Sandorrr · 22 mrt 2013

arnodsi zei:
Buiten dit heb ik niets

http://www.t-nation.com/free_online...ning_performance_diet_mass/shredded_in_6_days

Stuur jij aub de links die je via PM krijgt door naar mij?

Sure thing bro. Of ik zet ze op onze Community groep - kan iedereen er opeens bij

Sayer · 22 mrt 2013

Heb enkel maar boeken zo staan, misschien als je wat titels kan geven dat ik wat kan zoeken voor je?

Sandorrr · 22 mrt 2013

Sayer zei:
Heb enkel maar boeken zo staan, misschien als je wat titels kan geven dat ik wat kan zoeken voor je?

Ik heb momenteel volgende pdf-boeken

A Guide to Flexible Dieting - Lyle McDonald
The Ultimate Diet 2.0 - Lyle McDonald
The Rapid Fat Loss Handbook - Lyle McDonald
The Stubborn Fat Solution - Lyle McDonald
Carb Back-Loading - John Kiefer
Intermittent Fasting - John M. Berardi

Misschien hebben desbetreffende auteurs nog meer goed leesmateriaal?

Edit: misschien kan ik eerst al deze boeken nog eens lezen en samenvattingen voor mezelf maken

ive · 22 mrt 2013

MassiveBe zei:
Ik heb momenteel volgende pdf-boeken

A Guide to Flexible Dieting - Lyle McDonald
The Ultimate Diet 2.0 - Lyle McDonald
The Rapid Fat Loss Handbook - Lyle McDonald
The Stubborn Fat Solution - Lyle McDonald
Carb Back-Loading - John Kiefer
Intermittent Fasting - John M. Berardi

Misschien hebben desbetreffende auteurs nog meer goed leesmateriaal?

Edit: misschien kan ik eerst al deze boeken nog eens lezen en samenvattingen voor mezelf maken

Muscle & fitness: het gaat over Arnie deze keer
Haha lol.
Kan je niet helpen bro. excusi

Sandorrr · 22 mrt 2013

ive zei:
Muscle & fitness: het gaat over Arnie deze keer
Haha lol.
Kan je niet helpen bro. excusi

Ja ik had het ook al gelezen in de vorige editie dat het over hem zou gaan.
Ik vond het van de vorige maand toch maar weggesmeten geld :mad:

Sayer · 22 mrt 2013

MassiveBe zei:
Ja ik had het ook al gelezen in de vorige editie dat het over hem zou gaan.
Ik vond het van de vorige maand toch maar weggesmeten geld

Die boekjes zijn wel leuk als ze gratis zijn...maar echt een abo nemen...nee niet echt

Sandorrr · 22 mrt 2013

Sayer zei:
Die boekjes zijn wel leuk als ze gratis zijn...maar echt een abo nemen...nee niet echt

Ik hoorde van verschillende mensen dat de Muscle & Fitness beter zou zijn dan Flex (die ik eens gratis had gekregen) dus ik dacht: let's put it to the test.

Nooit meer dus.

ive · 22 mrt 2013

MassiveBe zei:
Ik hoorde van verschillende mensen dat de Muscle & Fitness beter zou zijn dan Flex (die ik eens gratis had gekregen) dus ik dacht: let's put it to the test.

Nooit meer dus.

Jammer, want zo word er nog meer bs de wereld in gestuurd.
Achja alles wat een mens wilt horen is goed zeker
10 minute abs workout ftw!

Sandorrr · 22 mrt 2013

Avondeten net binnen. Feels good.
Vandaag had ik het al iets moeilijker qua energie, voel me nogal gemakkelijk leeg.

foodz

Vandaag een halfuurtje gaan joggen met mijn vriendin.

Sandorrr - Onwards with Wendler

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics