omdat ik zelf op het moment met een soortgelijke blessure zit en zware rows zoals bijvoorbeeld BOR of T-Bar rows een no-go is.
(just mirrin you brah 
)
Bedankt!
yes eindelijk terug pics van massive
het ging over eten ;...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Hopen dat zulke zaken het dan wat kunnen verhelpen
Breakfast of the champs!
Dat viel beter mee als verwacht om eerlijk te zijn. Ik voelde het wel, maar het was niet onmogelijk om de oefening uit te voeren.
Dat wou ik ook net vragen
Of spelen jullie in Belgenland met fake plates
Bedankt, eerder een kwestie van gewoonte. Eerst was ik ook al kapot na m'n warm-upnice work bro
Ik mag er niet aan denken om 3x15 bw chins te doen als warm upDan is mijn training al voorbij
mmm bambix, laatste weken ga ik het ook proberen
Had jij nog veel verschil in shape gemerkt als je bambix vergelijkt met havermout of iets?
Vind ik ook. Heerlijke contractie en pump. Enkel de echte Seated Calf Raise is nog nét dat beter imo.
Aan wat dacht je dan?zou je ni eens ne keer een krachtschema draaien? volgens mij kun jij nog wel een pak sterker worden
zou je ni eens ne keer een krachtschema draaien? volgens mij kun jij nog wel een pak sterker worden
Thanks!
Heb wel één keer een rest-pause methode moeten hanteren omdat mijn schouder wat lastig deedLekkere repout zeg op je OH Press!!
Kuiten zijn stijf vandaag
+1 dat heb ik ook al keer tegen hem gezegd, maar naar mij luisteren ho maar
Deze super manlet is zo geprogameerd dat hij niet minder als 10 reps op minder dan 5 sets draait.
Hij heeft de kracht dat is duidelijk, maar hij houd gewoon van veel volume.
Al zou ik nu ff wat rustiger aan doen i.v.m. blessure
oja....
no homo
Hmm, ik zal het eens opzoeken want het is me niet bekend. Aan te raden voor tijdens de bulk zeker?wel je kunt eens gewoon Bill Starr intermediate proberen, aangezien je zoveel volume draait heel de tijd zul je wss goeie krachtgains maken maar wel helemaal gek worden van het weinige volume
anders kun je eens een 20 rep squat programma proberen zoals mij
maar dan moet je wel naakt trainen zoals ik
no pancoïtusual
Lekkere repout op je squat bro!
Ook fijne training voor de rest sowieso
Hoe houdt de blessure het?
Man, man..je quads moeten wel behoorlijk pumped zijn geweest van al die extentions!
Welke bambix neem je eigenlijk? Of maakt dat niet uit..
