MuscleMeat

Sayer's log: getting big!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.021
Arm foto, deze ochtend getrokken.

Ik maak te weinig foto's waardoor ik niet kan vergelijken en eig geen of amper verandering zie, werkt best demotiverend..
2de foto lijkt biceps klein, maar de houding waarin ik zat om die onderarm vast te leggen was echt awkward :p

foto.jpg


foto(1).jpg
 
Laatst bewerkt:
nog altijd meer vasculariteit dan mij :p
 
nee hoor, that's just me complaining about my vein-genetics :(
 
Best een flinke onderarm hoor. Aders beginnen te komen :d
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.028
Enkele pics, deze ochtend genomen na m'n training, gaf me wel wat moed want het ziet er niet slecht uit!

Volgende week zuivel uit m'n schema halen en ik zou wat droger moeten komen te staan..

j0l3ck.jpg


fnekxy.jpg


2zpowo4.jpg


156ua0x.jpg


30u8wvk.jpg


ev9u6g.jpg


bflxts.jpg


xfqjqp.jpg


5tzzo3.jpg


2gxr1u9.jpg
 
Arnold called, he wants his calves back.

**** man, zo'n poten!!! Chapeau; Dat verklaart al voor een deel waarom je zo sterk squat; Ik voel me zo klein nu
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.030
Ziet er inderdaad niet slecht uit man ... mag wel wat meer bovenarm hebben imo ;)

En hoe kan je nou trainen met zo'n hoofdtelefoon? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.032
Robke78 zei:
Ziet er inderdaad niet slecht uit man ... mag wel wat meer bovenarm hebben imo ;)

En hoe kan je nou trainen met zo'n hoofdtelefoon? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik dacht ik test het eens, en het gaat me goed af :D (valt niet af, is enkel wat bezweet soms :p)

Jep ik geef je volledig gelijk over die bovenarm!

Nu, ik ben pas sinds vorige week bezig met barbell curl en skullcrushers om m'n armen specifiek te trainen, ik hoop binnen een maand toch wel wat te zien ervan! :D
 
Zit al flink wat massa op zoals ik het zie :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.034
Vandaag ook gaan trainen! Het brainstormen in dit topic over het volume was duidelijk een goed idee!

Start 10.00:

Deadlift:

5 x 80
5 x 100
5 x 100

Back extensions:

10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20

Pull ups:

7 x bw
7 x bw
7 x bw

Front squat:

5 x 70
5 x 80
5 x 80

Military press:

5 x 45
5 x 50
5 x 50

Squat:

5 x 80
5 x 90
5 x 90

Behind the neck press:

5 x 35
5 x 40
5 x 40

Bent over rows:

5 x 50
5 x 60
5 x 60

Bench:

5 x 80
5 x 90
5 x 90

Barbell curl:

5 x 22.5
5 x 27.5
5 x 27.5

Skullcrusher:

8 x 17.5
8 x 22.5
8 x 22.5

Heel raises:

25 x 30
25 x 40
25 x 40

Einde 11.22

Ik ben tevreden, het was weer een gewone training met een degelijk gewicht. Het volume was minder, maar hey, ik moest iets doen!

Ik ga dit nu even volhouden tot het bulken terug begint. Dan kan ik weer 5 x 5 gaan doen :)

Alsook de gemaakte foto's hebben me weer wat motivatie gegeven. Het kan nog een pak beter, maar het gaat duidelijk al de goede richting uit. Reminder to self; meer foto's. De spiegel liegt.

Vandaag ook 4 jaar samen met de vriendin :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.037
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.040
Morgen naar de winkel voor vis om de komende week mijn vetten te halen (ipv dat ik ze nu uit kaas haal op rustdagen). Benieuwd naar het vochtverlies...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
135
Weergaven
3.995
Mister_Little
Mister_Little
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.702
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.584
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.035
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.248
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven