- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.327
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Sayer, op welk moment in het schema krijg jij het zwaar. Toen ik aan de bench moest beginnen dacht ik "dit trek ik niet", maar toen het goed ging, en minder zwaar leek dan verwacht kreeg ik nieuwe moed; Tot ik zag wat er me not te wachten stond. Crazy gewoon. En dit op een flesje drinlyoghurt en twee bananen hahahahahah.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb het moeilijk bij het squatten
bij en na bench zit ik aan energie voorraad 2 
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
in be4 zieke spam tijdens trainingen...
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Ja, dat heb ik ook maar ik luister nar muziek zodra de training start. ALs mijn "jus" op is, dan ben ik ook op, en dan helpt zelf "the prodigy" (no good) niet meer.
Maar vandaag viel het al bij al goed mee.
Hoeveel rust je tussen iedere set? En tussen elke oef?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Goh, ik rust tot ik terug kan doorgaan! Soms is dat vrij snel (meestal gewoon de tijd om gewicht te laden en mezelf wat op te pompen..) maar ik neem zeker geen 2 minuten tussen de sets door.
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Ik moet zeggen dat ik ook minder rust heb genomen dan anders en toch duurde de sessie zo lang; Echt gek. Op mijn oude dag mss teveel van het goede.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Oude dag...lol man
Nee het is in het begin hard, maar pas je voeding ernaar aan en dat komt goed!!
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Ja maar als je cut, dan neem je toch minder "calorieen" tot jou?Oude dag...lol man
Nee het is in het begin hard, maar pas je voeding ernaar aan en dat komt goed!!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Klopt ook! Maar rond de training genoeg carbs
(rest v de dag amper carbs)
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Klopt ook! Maar rond de training genoeg carbs
Had al zo'n vermoeden. Thanks.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Succes ermee man!
Ik heb btw de hele training lang setjes op staan, die echte knal liedjes hou ik voor m'n moeilijke momenten
Kleine pre workout meal met pwo en erna postworkout+stevige maaltijd (meestal 2 eieren, griekse yoghurt en 6 boterhammen met pindakaas; vandaag 600 gr lasagne
)Probeer even wat te zien wat voor jou werkt!
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Succes ermee man!
Ik heb btw de hele training lang setjes op staan, die echte knal liedjes hou ik voor m'n moeilijke momenten
Kleine pre workout meal met pwo en erna postworkout+stevige maaltijd (meestal 2 eieren, griekse yoghurt en 6 boterhammen met pindakaas; vandaag 600 gr lasagne
Probeer even wat te zien wat voor jou werkt!
Vandaag viel het wat betreft energie goed mee. Ik vrees echter dat ik morgen onvoldoende zal herstellen en dan overmorgen niet zo hard zal kunnen trainen. We'll see.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Positieve mindset Yasmine! Woensdag knal je dat hele schema los omver
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Positieve mindset Yasmine! Woensdag knal je dat hele schema los omver
Jup, overal 20 % gewicht bij.
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
