- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.349
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Gaat zij er ook zijn?
In gedachten wel nu
Kim, die crossfitbunny deed ook pas 130kg DL ...
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
In gedachten wel nu
Kim, die crossfitbunny deed ook pas 130kg DL ...
130 kg kan ik wel hoor
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik voelde mn mannelijkheid wegtrekken met iedere centimeter dat die 200kg omhoogging...
Inb4 te vinden @ vrouwenlogs
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
130 kg kan ik wel hoor
Lisa James Power Princess :-)
11 uur geleden
25/9/13 deadlifts- only 4 more sessions till the world championships
60kg x 10
80kg x 8
100kg x 5
120kg x 3
140kg x 2
160kg x 2
180kg x 1
180kg x 2
180kg x 1
180kg x 1
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
AbsoluutWat een beesten die vrouwen zeg!
Ben ik blij dat ik gisteren die 200kg redde, voel ik me nog net ietsje minder vernederd
Trainingen gaan wel lekker of niet Sayer
ik post direct m'n benentraining Lol ik koop GEEN roze Allstars
Ik wil zondag alles geven, maar maak geen beloftes
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Start 10.25
Squat:
8 x 90
8 x 90
8 x 100
Leg press:
12 x 50
12 x 70
12 x 90
(ik zat eerst de plate erbij te tellen, zoals een olympische bar, +20 kg. Nu heb ik geen idee of dit mee telt en of dit zo veel weegt. Ik hou het momenteel dus enkel bij de gewichten die ik eraan hang)
Goodmorning:
8 x 40
8 x 50
8 x 50
Leg extensions:
12 x 50
12 x 65
12 x 72.5
Seated calf:
5 x 50
5 x 80
5 x 80
Standing calf:
10 x 65
10 x 72.5
10 x 80
Einde 11.20
M'n benen voelen nu vrij zwak aan, training ging goed
Squat:
8 x 90
8 x 90
8 x 100
Leg press:
12 x 50
12 x 70
12 x 90
(ik zat eerst de plate erbij te tellen, zoals een olympische bar, +20 kg. Nu heb ik geen idee of dit mee telt en of dit zo veel weegt. Ik hou het momenteel dus enkel bij de gewichten die ik eraan hang)
Goodmorning:
8 x 40
8 x 50
8 x 50
Leg extensions:
12 x 50
12 x 65
12 x 72.5
Seated calf:
5 x 50
5 x 80
5 x 80
Standing calf:
10 x 65
10 x 72.5
10 x 80
Einde 11.20
M'n benen voelen nu vrij zwak aan, training ging goed
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Mooie training!
Samples? Wat ampules test bedoel je?
Vandaar hun koelkastje
Nee samples, whey, massgainer, post wo, pre wo...heb nog wel wat liggen
