XXL Nutrition

Sayer's log: getting big!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.401
Bulck zei:
ik ruik vriendjes

VrIeNdJESS politiek !!!

is het om ter kleinst ofwat ! :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol: sense, you make none :D

---------- Post toegevoegd 7 October 2013 om 12:02 ----------
Robke78 zei:
Zo klein ben je toch ook niet man... ik moet altijd een xl of xxl nemen daar... S lijkt me wel heel klein :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb normaal M-L maar ik heb het afgemeten met de tabel op hun site :p

---------- Post toegevoegd 7 October 2013 om 12:03 ----------
Melonz zei:
hoe de fukk geraak jij nu in een S :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als ik hun maattabel mag geloven is een S wat wij normaal als M of bijna L zouden hebben in de winkel. Kleren vallen gewoon groot uit:

http://www.gorillawear.com/webshop/information.php?info_id=64
 
GW valt bijna altijd wel groot.

Niet gemaakt voor ecto's Rob;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.403
Start 10.31

Incline bench:

12 x 55
12 x 60

Dumbell fly:

15 x 12
15 x 14

Bench:

8 x 80
7 x 80
8 x 80

Cable crossover:

20 x 32

Military press:

10 x 40
10 x 50

Tricep pushdown:

15 x 45
15 x 50
15 x 55

Bench dip:

10 x bw+10
10 x bw+15
10 x bw+20

Side raises:

15 x 8
15 x 8
15 x 8

Einde 11.30

Stevige en degelijke training, geen PR's of dergelijke maar wel steady getraind. Pomp zat ook zeer goed!

Had me wel overslapen dus snel moeten klaarmaken en geen pre wo meal gegeten, al viel dit nog goed mee!
 
Pfff, wil ook terug gaan trainen en KNALLen (maar dan met minder gewicht) :(
 
Blessure van SMTK denk ik.



ontmaagd & scarred for life.
 
Zou het echt van smtk komen ? ik zie niet in waarom die trainingen gevoeliger zouden zijn dan een training in de gym waar je ook in doorgaat ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.411
Bulck zei:
Zou het echt van smtk komen ? ik zie niet in waarom die trainingen gevoeliger zouden zijn dan een training in de gym waar je ook in doorgaat ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Die BB oefeningen kan je nergens vergelijken met wat ik op SMTK doe man :p mijn lichaam is dat ook helemaal niet gewoon EN ik wil me dan niet laten kennen.

Die blessures gaan vanzelf weg als ik vaker SMTK trainingen zou doen (in be4 sanca), ik ga SMTK hierdoor ook niet mijden he :p ik moet er gewoon op lettern :cool:
 
Pussies!! Wie heeft er nu blessures!


wait wut


Al komen de mijne niet door SMTK
 
Hmmm, ja kan best wel.

Ik heb nochtans nooit blessures opgelopen bij strongman en ik heb 4 maand in de gym getraind voor ik aan de voorrondes meedeed van belgie.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.417
Start 9.47:

Deadlift:

8 x 100
8 x 110
8 x 110

Lat pulldown:

12 x 59
12 x 64
12 x 68 PR

BoR:

8 x 60
8 x 70
8 x 70

Cable row:

12 x 68
12 x 73

Dumbell row:

12 x 24
12 x 26
12 x 28 PR

Dumbell curl:

15 x 12
15 x 14

Preacher curl:

10 x 27.5
10 x 32.5 PR

Bend over side raises:

15 x 10
15 x 12
15 x 14

20 minuten lopen (iets meer dan 3 km)

Einde 11.20

Geweldige training!! Pomp zat goed, energie zat goed, paar PR's gezet! Ik ben nu wel volledig kapot maar dit gaat goed :D
 
Congrats met je PR's ;)
Netjes :D
 
Bulck zei:
Zou het echt van smtk komen ? ik zie niet in waarom die trainingen gevoeliger zouden zijn dan een training in de gym waar je ook in doorgaat ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De stones heb ik volledig op mijn rug getrokken, door die gewoon over mijn buik te laten rollen. Volgens mij komt het daardoor.
 
PR op lat pulldowns ! Allright !! :thumbs:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
146
Weergaven
4.202
Mister_Little
Mister_Little
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.723
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.584
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.043
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.249
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven