MuscleMeat

Sayer's log: getting big!

Ik kwam enkel voor de pics van chick in string.





OP must deliver.
 
Sayer zei:
Dat wisdom bro :eek:

Dankje, zit alleen srs verveeld met dat vochtgevoel.

Op 3600 kcal kom ik niet bij, op 3800 kom ik bloated/vet. Of misschien ligt dat aan mijn manier van die 3800 in te vullen.

Ik hou het maar even op 3600, we zien wel wat dat geeft! Ik hoop vooral dat kracht licht blijft toenemen :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je Had tijd geleden toch gezegd dat je x aantal 100g was gegained afgelopen maand. Is toch goed? Als natty kan je misschien 5kg op een jaar gainen.
Niet te hard focussen op de weegschaal ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.683
MassiveBe zei:
Ik kwam enkel voor de pics van chick in string.





OP must deliver.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol:

---------- Toegevoegd om 22:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:32 ----------
arnodsi zei:
Je Had tijd geleden toch gezegd dat je x aantal 100g was gegained afgelopen maand. Is toch goed? Als natty kan je misschien 5kg op een jaar gainen.
Niet te hard focussen op de weegschaal ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja klopt, weegschaal vertrouw ik ook niet. Maar de spiegel al helemaal niet. Enja, dan ga je wat op gevoel af maar das nog slechter. :rolleyes:

---------- Toegevoegd om 22:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:35 ----------
JochemB zei:
Als kracht blijft toenemen zit je toch prima, is vaak indicator dat er sprake is van spiergroei. Gewoon spiegel in de gaten houden
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat 1ste is dan inderdaad weer wel een goed teken :p
 
wat
spiegel niet vertrouwen? Wat is dat nou weer :roflol:
En wegen doe je in de ochtend, na een bezoek aan de wc en vóór je iets eet/drinkt. Dan weeg je het nauwkeurigst
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.685
VinnieVince zei:
wat
spiegel niet vertrouwen? Wat is dat nou weer :roflol:
En wegen doe je in de ochtend, na een bezoek aan de wc en vóór je iets eet/drinkt. Dan weeg je het nauwkeurigst
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als je je slecht voelt (of moe,..) dan zie je jezelf anders dan als je een geweldige dag hebt, toch? :D

./care ik ben aan het bulken en hou dat nog even vol :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.686
Start 10.24

Deadlift:

8 x 110
8 x 120
8 x 120

:cool: was wel leeg hier :p

Lat pulldown:

12 x 57.5
12 x 65
12 x 65

BoR:

8 x 60
8 x 70
8 x 80

Laatste ging wat moeizaam..

Cable row:

12 x 73
12 x 77

Dumbell row:

12 x 28
12 x 30
12 x 32

Dumbell curl:

15 x 14
15 x 15

Preacher curl:

10 x 35
10 x 35

:sd:

Bent over side raises:

15 x 12
15 x 14
15 x 14

Buikspieren, bcz I can.

Einde 11.40

Zieke (aangename) backpump! Training goed! Ondanks ik vrij slecht geslapen had :rolleyes:

Deadlift volgende keer naar 3 x 8 x 120 en dan weer verhogen. Geen last meer van m'n hamstrings zoals vorige keer!
 
BO side raises sterk
hebben je bij jouw gym btw 15kg db's?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.688
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.691
Ik hoorde dat hier pics van sayer in string stonden?
 
I Xyzyx I zei:
Ik hoorde dat hier pics van sayer in string stonden?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

2u9r7zk.gif
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.698
Arno please :sad: :roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
147
Weergaven
4.239
Bullshark
Bullshark
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.726
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.584
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.047
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.249
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven