- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja inderdaad, maar doelde ook op die fat gripz.
Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.365
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
Ja inderdaad, maar doelde ook op die fat gripz.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
fat gripz is om grip te trainen, dat is niet echt ene hulpmiddel
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Start 10.45
Leg press:
12 x 140
12 x 150
12 x 170 PR Bleeeeurgh
Leg extensions:
12 x 72.5
12 x 80
12 x 87.5
Squat:
8 x 100
8 x 100
8 x 115
Standing calf raises:
10 x 87.5
10 x 87.5
10 x 95 PR
Goodmornings:
8 x 50
8 x 60
8 x 60
Seated calf raises:
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Einde 11.43
Brak maar goede training. Got calves?:
Leg press:
12 x 140
12 x 150
12 x 170 PR Bleeeeurgh
Leg extensions:
12 x 72.5
12 x 80
12 x 87.5
Squat:
8 x 100
8 x 100
8 x 115
Standing calf raises:
10 x 87.5
10 x 87.5
10 x 95 PR
Goodmornings:
8 x 50
8 x 60
8 x 60
Seated calf raises:
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Einde 11.43
Brak maar goede training. Got calves?:
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
je kuiten lijken gewoon groot omdat je quads klein zijn
in be4 rayban
Whahahahahaa
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Lol, haterje kuiten lijken gewoon groot omdat je quads klein zijn
in be4 rayban
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
je kuiten lijken gewoon groot omdat je quads klein zijn
in be4 rayban
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Lekkere training man 
Waarom keuze voor machines als hoofdoefening ipv squats?
Stukgaan
Waarom keuze voor machines als hoofdoefening ipv squats?
je kuiten lijken gewoon groot omdat je quads klein zijn
in be4 rayban
Stukgaan
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe bedoel je juist? Omdat ik niet met squat ben begonnen of?Lekkere training man
Waarom keuze voor machines als hoofdoefening ipv squats?
Stukgaan
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Dankje manJe kuiten zij super bruut! Maar je moet je wheels echt bijtrekken man. Komen je kuiten er beter uit
eerst kijken hoe het er na de cut uit komt te zien
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Ja, want nu ben je al feitelijk vermoeid voor je überhaupt gaat squatten...
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Waren 2 ecto's aan het pressen in m'n squatrek
Het was dus eerder van moeten dan bewust gekozen, normaal begin ik altijd mooi met squat!
Gingen ze plots squaten, de ene die al langer traind legt het aan de andere uit. Mooie bolle rug...
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
op reps
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Waren 2 ecto's aan het pressen in m'n squatrek
Het was dus eerder van moeten dan bewust gekozen, normaal begin ik altijd mooi met squat!
Gingen ze plots squaten, de ene die al langer traind legt het aan de andere uit. Mooie bolle rug...
Ow deed vast round back good morning squats
Maar, dat verklaard een hoop het is je vergeven hehehe
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
DankjeOw deed vast round back good morning squats
Maar, dat verklaard een hoop het is je vergeven hehehe
---------- Toegevoegd om 18:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:32 ----------
Shhht...Sonja Bakker
---------- Toegevoegd om 20:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:33 ----------
Boys, ik krijg van de gf en familie de vraag wat ik wil voor m'n verjaardag. Dacht direct aan fitness gear (in b4 test).
Dip belt: http://www.fitness-seller.nl/iron-force-leather-dip-belt/
Arm blaster (is dit de moeite of eerder gadget?): http://www.fitness-seller.nl/iron-force-arm-blaster/
Nog andere zaken die must-have zijn?
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Vergeten te melden: lift belt heb ik
