Fitness Seller

Sayer's log: getting big!

Sayer zei:
Nieuwe multi vit (Animal Pak) vanaf nu.
wel veel pillen, maar enorm goedkoop als je ze in bulk haalt bij XXL

Heb ook ressurect van ronnie coleman gewonnen via een wedstrijd, lijkt me wel eens leuk om te proberen.
En de xxl test booster heb ik via hun facebook actie ook gewonnen :p

Bon, vrij katabole avond, deze ochtend nog maar 85 kg op de weegschaal? Al krijg ik wel te horen dat mijn werk echt zichtbaar begint te worden...dus ik ga wat meer/beter moeten beginnen eten denk ik!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hmmm zoveel gewonnnen :o

its-a-conspiracy.jpg



laat ff weten hoe die booster van xxl bevalt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #422
Sayer zei:
Nieuwe multi vit (Animal Pak) vanaf nu.
wel veel pillen, maar enorm goedkoop als je ze in bulk haalt bij XXL

Heb ook ressurect van ronnie coleman gewonnen via een wedstrijd, lijkt me wel eens leuk om te proberen.
En de xxl test booster heb ik via hun facebook actie ook gewonnen :p

Bon, vrij katabole avond, deze ochtend nog maar 85 kg op de weegschaal? Al krijg ik wel te horen dat mijn werk echt zichtbaar begint te worden...dus ik ga wat meer/beter moeten beginnen eten denk ik!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Waarom zo'n vrij dure multi vit brah?
En wauw, je valt wel erg in de prijzen tegenwoordig :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #426
MassiveBe zei:
Feels like heaven.
Botermals was dat vlees, dat smolt praktisch op je tong. Lust je totaal geen vlees of is het eerder uit morele overwegingen bij je?
Mijn buur(meisje) lust gewoon totaal geen vlees, meer niet.
En eet je dan nog wel vis & zo'n vleesvervangende producten als quorn? :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sayer zei:
Dacht dat hij het niet at omdat hij geen dood dier wou eten?

Anyways, wat zijn symptomen van overtraining?

Op de weegschaal na de vreetbui van gisteren... 86 kg...dafuq

Ik wou eens mijn lichaamsgewicht, vet, VVM, vochtpercentage etc gaan laten berekenen.
Is dit de moeite? Is dit accuraat? het zou maar 10 euro kosten dus..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik vind het idee van dood dier kauwen en dooslikken niet lekker. Dus inderdaad ik lust het gewoon niet. Ik eet vleesvervangers als tivall en quorn en verder gewoon kwark, eieren enzo.

Makkelijk te herkennen symptomen zijn shagrijnig worden, krachtafname, slechter slapen, minder eetlust, minder motivatie etc. Dus als het allemaal gewoon ff niet zo lekker gaat kan je je afvragen of je niet gewoon een weekje rustig aan moet doen met trainen.
 
in :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #429
vsral zei:
in :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Welkom!

Start 9.43

Back extensions:

10 x bw+43
10 x bw+43
10 x bw+43

Front Squat:

5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Squat:

5 x 120
5 x 130
5 x 140
5 x 140
5 x 140

Bench press:

5 x 100
5 x 110
5 x 120
5 x 120
5 x 120

Military press:

5 x 30
5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 50

Pull ups:

5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Deadlift:

5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100

Heel raises:

25 x 5
25 x 15
25 x 25
25 x 25
25 x 25


Einde 11.37

Niet zo'n heel speciale training, voelde me ook niet 100 %. kon dus naar mijn gevoel veel beter! Misschien woensdag wel?

Training Nick:

Nick heeft wel mooi op alles verhoogd!
Start 9.43

Back extensions:

10 x bw+43
10 x bw+43
10 x bw+43

Front Squat:

5 x 35
5 x 45
5 x 55
5 x 55
5 x 60

Squat:

5 x 80
5 x 85
5 x 90
5 x 90
5 x 90

Bench press:

5 x 55
5 x 60
5 x 75
5 x 75
5 x 75

Military press:

5 x 30
5 x 35
5 x 35
5 x 35
5 x 35

Pull ups:

5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
3 x bw

Deadlift:

5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70

Heel raises:

20 x 5
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10


Einde 11.37
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #430
Foto van dit weekend op Reverze met enkele DBBers btw.

reverze.jpg
 
Lekkere training weer brah toch goed gepompt ondanks dat je niet 100% voelde!

---------- Post toegevoegd Mon 25 Feb 2013 om 17:52 ----------

2hi1l3k.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #432
Sayer zei:
Welkom!

Start 9.43

Back extensions:

10 x bw+43
10 x bw+43
10 x bw+43

Front Squat:

5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Squat:

5 x 120
5 x 130
5 x 140
5 x 140
5 x 140

Bench press:

5 x 100
5 x 110
5 x 120
5 x 120
5 x 120

Military press:

5 x 30
5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 50

Pull ups:

5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Deadlift:

5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100

Heel raises:

25 x 5
25 x 15
25 x 25
25 x 25
25 x 25


Einde 11.37

Niet zo'n heel speciale training, voelde me ook niet 100 %. kon dus naar mijn gevoel veel beter! Misschien woensdag wel?

Training Nick:

Nick heeft wel mooi op alles verhoogd!
Start 9.43

Back extensions:

10 x bw+43
10 x bw+43
10 x bw+43

Front Squat:

5 x 35
5 x 45
5 x 55
5 x 55
5 x 60

Squat:

5 x 80
5 x 85
5 x 90
5 x 90
5 x 90

Bench press:

5 x 55
5 x 60
5 x 75
5 x 75
5 x 75

Military press:

5 x 30
5 x 35
5 x 35
5 x 35
5 x 35

Pull ups:

5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
3 x bw

Deadlift:

5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70

Heel raises:

20 x 5
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10


Einde 11.37
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

boek je een beetje vooruitgang? ik vind dat je t*ring veel compound oefeningen en setjes doet in 1 training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #437
ovosnovo zei:
boek je een beetje vooruitgang? ik vind dat je t*ring veel compound oefeningen en setjes doet in 1 training.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet me soms wat 'pushen'; wat aan mn voeding en rust prutsen en dan kan ik weer verhogen!

Dus vooruitgang gaat momenteel goed!

Ik volg het 5 x 5 schema van Reg Park, is even wennen maar het geeft me voldoening.
Ik heb nog niet het gevoel gehad dat het te veel van het goede is.
 
Sayer zei:
Moet me soms wat 'pushen'; wat aan mn voeding en rust prutsen en dan kan ik weer verhogen!

Dus vooruitgang gaat momenteel goed!

Ik volg het 5 x 5 schema van Reg Park, is even wennen maar het geeft me voldoening.
Ik heb nog niet het gevoel gehad dat het te veel van het goede is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan neem ik alles terug, waarschijnlijk ben je nog niet enorm lang bezig met trainen en dan kan het waarschijnlijk wel. Ik zou er niet aan moeten denken.
Ik neem aan dat je niet elke oefening tot het gaatje gaat dan ofzo?

Succes met je schema!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #439
ovosnovo zei:
Dan neem ik alles terug, waarschijnlijk ben je nog niet enorm lang bezig met trainen en dan kan het waarschijnlijk wel. Ik zou er niet aan moeten denken.
Ik neem aan dat je niet elke oefening tot het gaatje gaat dan ofzo?

Succes met je schema!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks man! Nope ga niet tot het ultieme maximum (al heb ik wel een paar keer zwarte vlekken gezien!)

Maar ik ga nooit zo hard door dat ik de reps die ik wil doen niet haal.. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #440
Vandaag laten wegen!
86,9 kg 13,9% vet (had met de xxl meter 14% dus het klopt wel!)
hop hop naar die 90 kg!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
134
Weergaven
3.889
Bullshark
Bullshark
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.684
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.582
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.020
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.246
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven