Fitness Seller

Sayer's log: getting big!

Sayer zei:
Dat planken was bij de workout van vandaag (log ik morgen wel) :D

Een hernia heb ik gelukkig niet, is ook niet dat ik er last van heb hoor, ik voel het gewoon

Dit zijn face pulls (letterlijk het gewicht naar je gezicht trekken)

http://www.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Oh my, ik vind die gast echt vreselijk
irritant ja
.

En oh ja, vergeet ik steeds, dat je pas een dag later post.

Nee, snap ik wel maar ik dacht er ineens aan en vond dat ik het toch maar even moest melden. ;)
 
Dat is wel een stevig gewicht bij je Facepulls... is dat wel helemaal strikt jongen? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.525
Robke78 zei:
Dat is wel een stevig gewicht bij je Facepulls... is dat wel helemaal strikt jongen? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik vond toch altijd van wel (al leun ik wel wat achterover)

---------- Toegevoegd om 08:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:56 ----------
arnodsi zei:
Zal wel dubbele katrol zijn
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet ik eens nakijken maar dacht het niet :eek:

---------- Toegevoegd om 08:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:57 ----------
Robke78 zei:
Of driedubbele... of misschien wel 4 en is het maar 16kg :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gvd Rob :mad:
 
In mijn vorige gym nam ik ook zoiets, nu nog maar de helft. Idem met pushdowns


En nee dat is niet omdat ik zwakker ben
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.528
Ik neuk jullie de muur

een katrol meer/minder thomas, opletten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.535
arnodsi zei:
Ach, zolang ik maar sterker blijf dan jorgen is het goed. Met zijn 'ik haal je bijna in met mijn squats' :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Over een paar maand is die jongen zelf vergeten wat een squat is...

---------- Toegevoegd om 12:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:20 ----------

Nog even de workout van gisteren.

Start 10.47

Squat:

8 x 100
6 x 110
4 x 120

Leg press:

8 x 225
8 x 225
8 x 225
8 x 225

Lunges:

8 x 48
8 x 48
8 x 48
8 x 48

Leg ext:

50 x 35

Einde 11.21

Hierna eens planken uitgetest, 1 minuut op de timer kunnen krijgen.

Iemand nog leuke oef voor abs te trainen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.537
Heb ik al een paar keer in mijn gym gezien. Gekke mensen
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
134
Weergaven
3.928
Bullshark
Bullshark
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.690
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.582
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.027
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.247
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven