Workout gisteren in een nieuwe gym, zeker geen slechte gym (goed materiaal, alle toestellen zijn zeker wel aanwezig). Is op zich niet heel groot (dus als er veel leden op af komen kan dat wel problemen geven gok ik). In dezelfde ruimte is ook een indoor speeltuin voor kinderen aanwezig en dat maakt lawaai natuurlijk... (train met oortjes in dus niet echt last van, maar geweldig is dat niet).
Even een sfeerfoto erbij!
En hier de workout van gisteren:
Start 12.42
Bench:
6 x 107.5
4 x 112.5
2 x 117.5
Incline bench press:
6 x 80
6 x 80
6 x 80
6 x 80
Dips (toestel nog niet aanwezig dus niet kunnen doen)
Cable crossover:
6 x 29
6 x 29
6 x 29
6 x 29
Dumbell flys:
25 x 14
Standing calf raises (toestel nog niet aanwezig dus niet kunnen doen)
Seated calf raises:
25 x 42.5
Einde 13.28
)
