Sayer's log: getting big!

MoneyQ · 16 sep 2015

Sayer zei:
Deze houding?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En het gewicht dan naar je knieën brengen?

Russian twist klinkt niet slecht, spreekt dat alleen niet hetzelfde aan als de landmine abs?

Ja. Maar ook je knieën naar je borst. En dan volledig uitstrekken, dus niet schijf enkel boven je hoofd maar voorbij je hoofd met gestrekte armen tot je bijna de grond raakt. Does that make sense?

En, I guess. Zeker weet ik het niet maar ik kan me voorstellen dat je bij de Russian twist er wel beter op kunt concentreren om het aanspannen van je buikspieren.

arnodsi · 16 sep 2015

Robke78 zei:
Waarom langer doen als het gewoon tijdverdrijf is? Beter wat legraises oid doen

Of standing ab wheel :coffeepc:

---------- Toegevoegd om 12:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:08 ----------

Is mijn deadlift ong even sterk als de jouwe? :roflol:

nee toch?

Hoody · 16 sep 2015

MoneyQ zei:
Maar ik doe niet aan yoga.

Wat de f**k MoneyQ.

Robke78 · 16 sep 2015

arnodsi zei:
Of standing ab wheel

Of gewoon zelfs naar de gym gaan af en toe :trollface:

Sayer · 16 sep 2015

arnodsi zei:
Of standing ab wheel

---------- Toegevoegd om 12:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:08 ----------

Is mijn deadlift ong even sterk als de jouwe? nee toch?

2 x 180 tegenover 2 x 160, niet te veel haten he jij

En mijn hamstring is niet kapot

---------- Toegevoegd om 13:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:48 ----------

Hoody zei:
Wat de f**k MoneyQ.

Wut? is dat zo raar dan?

---------- Toegevoegd om 13:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:48 ----------

Robke78 zei:
Of gewoon zelfs naar de gym gaan af en toe

Hoody · 16 sep 2015

Sayer zei:
Wut? is dat zo raar dan?

Als psycholoog hoort Monique te weten wat voor goeds yoga allemaal te bieden heeft

Sayer · 16 sep 2015

Hoody zei:
Als psycholoog hoort Monique te weten wat voor goeds yoga allemaal te bieden heeft

Doel je dan op yoga als meer dan enkel het fysieke?

Hoody · 16 sep 2015

Sayer zei:
Doel je dan op yoga als meer dan enkel het fysieke?

Ja

Sayer · 16 sep 2015

Hoody zei:
Ja

Ik ken niets van yoga (enkel dat mijn grootvader het vroeger deed en ik wel eens meedeed) dus excuses als het een domme vraag was

Hoody · 16 sep 2015

Sayer zei:
Ik ken niets van yoga (enkel dat mijn grootvader het vroeger deed en ik wel eens meedeed) dus excuses als het een domme vraag was

Domme vragen bestaan niet!

Ik zal je alles over yoga leren op de flexcup..

Sayer · 16 sep 2015

Hoody zei:
Domme vragen bestaan niet!

Ik zal je alles over yoga leren op de flexcup..

Ow ben je er ook? Nice man, kom zeker eens dag zeggen!

MoneyQ · 16 sep 2015

Hoody zei:
Als psycholoog hoort Monique te weten wat voor goeds yoga allemaal te bieden heeft

Maar waarom zou ik dan aan yoga doen? Bovendien, ik ben meer een CGT'er dan een ACT'er (hoewel ik aan het inlezen ben) en er zijn ook andere manieren dan aan yoga doen om dezelfde mindstate te krijgen.

CGT = cognitieve gedragstherapie
ACT = acceptance and commitment therapy, waarvan mindfulness een onderdeel is

Or wut?

Hoody · 16 sep 2015

MoneyQ zei:
er zijn ook andere manieren dan aan yoga doen om dezelfde mindstate te krijgen.

Jij bent dood voor me.

Sayer · 16 sep 2015

Hoody zei:
Jij bent dood voor me.

Sayer · 19 sep 2015

Even tijd voor wat workouts te loggen (er van uit gaande dat mensen de weg nog vinden naar m'n log :roflol:

)

Workout van donderdag:

Start 16.15

Military press:

10 x 60
8 x 65
6 x 70

Face pulls:

10 x 41
10 x 41
10 x 41

Rear delt:

10 x 10
10 x 10
10 x 10

Side raises:

75 x 6

Behind the neck press:

75 x 17.5

Crucifix curl:

10 x 28
10 x 28
10 x 28

Barbell curl:

75 x 20

Einde 17.03

Landmine abs

10 x 6.25
10 x 6.25
10 x 6.25

Sayer · 19 sep 2015

Workout van vrijdag!

Start 10.44

Squat:

10 x 92.5
8 x 102.5
6 x 112.5

Leg press:

10 x 225
10 x 225
10 x 225

Lunges:

10 x 44
10 x 44
10 x 44

Leg ext:

75 x 30

Einde 11.20

Sayer · 19 sep 2015

En dan de workout van vandaag!

Start 10.54

T bar row:

10 x 72.5
10 x 72.5
10 x 72.5

Weighted pull ups:

10 x bw+11.25
10 x bw+11.25
10 x bw+11.25

Lat pulldown:

10 x 79.5
10 x 79.5
10 x 79.5

Dumbell row:

10 x 34
10 x 34
10 x 34

Shrugs:

10 x 72.5
10 x 72.5
10 x 72.5

Skullcrushers:

10 x 32.5
10 x 32.5
10 x 32.5

Tricep pushdown:

75 x 30

Einde 11.44

Nastypants · 20 sep 2015

Hoezo, wordt hier nog geloged?

Sayer · 21 sep 2015

Nastypants zei:
Hoezo, wordt hier nog geloged?

Kijk maar uit jij :wl:

Robke78 · 21 sep 2015

Goeie trens wel weer man

Sayer's log: getting big!

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Town Drunk

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Cool Novice

Monstrous Giant

Town Drunk

Soortgelijke topics