Sayer's log: getting big!

Melonz · 8 jan 2016

Sayer zei:
Kijk eens wie hier actief is ja man, dikke squat daarjuist ook

Haha ja beetje veel lezen weinig posten laatste tijd.

En dat is inderdaad zeer nette Squat!!

MoneyQ · 8 jan 2016

Robke78 zei:
Jij mag ook wel komen hoor. Bring food !

Tof! Daarvoor breng ik graag wat food mee.

Waar is "bij mij" eigenlijk?

Sayer · 8 jan 2016

Melonz zei:
Haha ja beetje veel lezen weinig posten laatste tijd.
En dat is inderdaad zeer nette Squat!!

Dankje

huppa pagina 300 :wl:

arnodsi · 9 jan 2016

MoneyQ zei:
Tof! Daarvoor breng ik graag wat food mee. Waar is "bij mij" eigenlijk?

Tessenderlo als ik me niet vergis

MoneyQ · 9 jan 2016

arnodsi zei:
Tessenderlo als ik me niet vergis

Klinkt als iets wat makkelijk bereikbaar is met het openbaar vervoer. :') Wie pikt me op?

Sayer · 10 jan 2016

Workout van gisteren:

Start 15.55

T bar row:

3 x 75
3 x 75
3 x 75
3 x 75
3 x 75
3 x 75
3 x 75
3 x 75

Pull ups:

3 x bw+15
3 x bw+15
3 x bw+15
3 x bw+15
3 x bw+15
3 x bw+15
3 x bw+15
3 x bw+15

Lat pulldown:

8 x 83
8 x 83
8 x 83

Dumbell row:

8 x 38
8 x 38
8 x 38

Shrugs:

8 x 80
8 x 80
8 x 80

Skullcrushers:

8 x 40
8 x 40
8 x 40

Tricep pushdown:

85 x 30

Einde 16.47

Hierna nog wat abs en dropset cable rows, maar gewicht en reps niet opgeschreven.

20 min cardio om te eindigen!

MoneyQ · 10 jan 2016

Nice Thomas! Wat heb je voor abs gedaan?

Sayer · 10 jan 2016

MoneyQ zei:
Nice Thomas! Wat heb je voor abs gedaan?

Wat hanging knee raises

MoneyQ · 10 jan 2016

Sayer zei:
Wat hanging knee raises

Hoe gaan die nu?

Sayer · 10 jan 2016

MoneyQ zei:
Hoe gaan die nu?

Die gaan best goed, al voelde ik het wel na de pullups (wat negatieve reps om abs daar ook aan te spreken)

Sayer · 12 jan 2016

Workout van gisteren :wl:

Start 15.56

Bench (speed):

6 x 80
6 x 80
6 x 80
6 x 80

Incline bench press:

6 x 82.5
6 x 82.5
6 x 82.5

Dips:

6 x bw+15
6 x bw+15
6 x bw+15
6 x bw+15

Cable crossover:

6 x 36
6 x 36
6 x 36

Dumbell flys:

70 x 8

Standing calf raises:

6 x 120
6 x 120
6 x 120

Seated calf raises:

70 x 42.5

Einde 16.38

Dropset op chest press machine om even wat te pompen.

Hierna nog 20 min cardio :loopband:

Sayer · 13 jan 2016

vsral zei:
Over de oortjes:
Bij mij is ook altijd de kabel kapot gegaan. Zorg gewoon dat je er hebt waarbij je de kabel kan vervangen.

Heb nu als 'gwn' luister mp3: Fiio x1 met 128gig Sd kaartje en Ultimate Ears TripleFi10 (goedkoop kunnen kopen ooit).
En als sport mp3: Sandisk Clip Sport (als je de oude sandisk clip + kan vinden zou ik die pakken) met Meelectronics m6 pro

Sandisk clip: voor het geld enorm goede geluidskwaliteit. Uiteraard niet om high impedance of powerhungry headphones aan te sturen maar voor in-ears zeker goed.
Clipje voor aan broek te hangen, micro-sd slot. Van de clip sport ben ik niet zo tevreden van de firmware (gewone clip + was kapot gegaan na enkele jaren).

Meelectronics m6 pro: kabel te vervangen, zit zelfs 2e kabel bij in verpakking. Shitload aan eartips (gebruik zelf de rubber double flanged, bass response is veel beter door betere afsluiting), SWEAT-RESISTANT. Gebruikt een dynamic driver (balanced armatures zoals TripleFi10 zijn veel gevoeliger voor vocht).
Zeer stevige gebouwd (Shure se215 al wat klachten over gezien). Hoge tonen zijn beetje fel/hard maar daar kan je EQ voor gebruiken als het je echt stoort. Bass is gwn strak en diep, kan Sennheiser nog puntje aan zuigen (diegenen die ik heb gehad/gehoord heb).
Als je koopt via officiele dealer (amazon uk) kan je zelfs kabels heel goedkoop bijkopen mochten ze ooit kapotgaan.
Check Head-Fi er maar eens op na.

Ik moet je bedanken man, heb de M6 pro en ze zijn echt geniaal goed, thanks! :thumbs:

arnodsi · 13 jan 2016

MoneyQ zei:
Klinkt als iets wat makkelijk bereikbaar is met het openbaar vervoer. :') Wie pikt me op?

Kom naar Hasselt, dan regelen we wel wat

Robke78 · 13 jan 2016

arnodsi zei:
Kom naar Hasselt, dan regelen we wel wat

Als ze in Hasselt is, is ze Tessenderlo al voorbij man :roflol:

MoneyQ · 14 jan 2016

arnodsi zei:
Kom naar Hasselt, dan regelen we wel wat

Robke78 zei:
Als ze in Hasselt is, is ze Tessenderlo al voorbij man

Terwijl jullie besluiten waar wat precies in België ligt pak ik even mijn agenda erbij.

Robke78 · 14 jan 2016

MoneyQ zei:
Terwijl jullie besluiten waar wat precies in België ligt pak ik even mijn agenda erbij.

Google maps sweetheart. Tussen Antwerpen en Hasselt in. Nabij Herentals

Robke78 · 14 jan 2016

Goeie

training weer Sayer!

Sayer · 14 jan 2016

Robke78 zei:
Goeie training weer Sayer!

Dinsdag ook nog gaan trainen:

Start 16.04

Deadlift:

100 x 60

Goodmornings:

6 x 65
6 x 65
6 x 65

Front squat:

6 x 65
6 x 65
6 x 65

Hamstring curl:

Niet kunnen doen, toestel was defect :mad:

Farmer walks:

6 x 44

Wrist curl:

70 x 20

Einde 16.34

MoneyQ · 14 jan 2016

Robke78 zei:
Google maps sweetheart. Tussen Antwerpen en Hasselt in. Nabij Herentals

Jaja, zover was ik wel.

Maar ik ga niet op een station staan waar niemand me komt ophalen.

MoneyQ · 14 jan 2016

Sayer zei:
Dinsdag ook nog gaan trainen:

Start 16.04

Deadlift:

100 x 60

Goodmornings:

6 x 65
6 x 65
6 x 65

Front squat:

6 x 65
6 x 65
6 x 65

Hamstring curl:

Niet kunnen doen, toestel was defect

Farmer walks:

6 x 44

Wrist curl:

70 x 20

Einde 16.34

Stomme bankjesvervanger!

Sayer's log: getting big!

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Massive Warrior

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Massive Warrior

Town Drunk

Dutch Bodybuilder

Town Drunk

Town Drunk

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics