MuscleMeat

Sayer's log: getting big!

Goeie :sd: training weer Sayer!


Wait whut...

Geen last van backpumps bij die DL?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.004
Zo zag het bankje eruit..geen kussens dus je kon je been niet klemmen om kracht te zetten

image.jpeg
 
Ik drop (perhaps pun intended) deze link even hier, kan ik 'm zelf later ook terugvinden en misschien nog wel een beetje interessant: deze link dus.
 
MoneyQ >;o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.013
Zal nog maar eens workout loggen voordat mensen denken dat dit m'n log niet meer is :D

Start 14.32

Military press:

1 x 90
1 x 90
1 x 90

:wl:

Face pulls:

6 x 48
6 x 48
6 x 48

Rear delt:

6 x 15
6 x 15
6 x 15

Side raises:

70 x 6

Behind the neck press:

70 x 17.5

Crucifix curl:

6 x 36
6 x 36
6 x 36

Barbell curl:

70 x 20

Einde 15.10

Dropset shoulder press

Dropset Preacher curl

20 min cardio :loopband:
 
dayum, sterke MP!
 
idd man... goeie MP!
 
Trots op je, kiddo!
 
Terug
Naar boven