MuscleMeat

Sayer's log: getting big!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.541
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.543
Start 10.08

Deadlift:

5 x 60
5 x 80
4 x 120
5 x 100
5 x 110

Back extensions:

10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20

Pull ups:

5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Front squat:

5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 90

Military press:

5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 55
5 x 55

Squat:

5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 110 (op PR)

Bench:

5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90

Heel raises:

25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 25

Einde 11.26

Niets speciaal, wel stevige pomp en heb iets meer carbs gegeten na m'n training!
Buiten mijn deadlift die nog steeds niet echt beter is merk ik geen krachtverlies!
 
Laatst bewerkt:
2:20 lopen trainen? Lawd
 
ok training bro, grtz met pr




Hoi arnodisi :)
 
Wat is een op PR ?
 
hoe kom jij aan zo'n hoge BP en MP bij zo'n in verhouding lage squat en deadlift?
 
Hij benched met schouders ipv borst :trollface:?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.552
Angelus zei:
hoe kom jij aan zo'n hoge BP en MP bij zo'n in verhouding lage squat en deadlift?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

MP is eig vrij laag (vind ik zelf dan toch!)

Heb de 1ste maanden trainen 8 borstoef gehad, geen benen en geen deadlift...eer ik doorhad dat dat ook moest had mijn borst al een enorme voorsprong! (was zo een k*tschema dat je standaard krijgt van die fitness instructeurs :rolleyes:)

Ik probeer het recht te trekken...
 
Sayer zei:
MP is eig vrij laag (vind ik zelf dan toch!)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
true, kan nog wel 5kg bij vergeleken met je bench, maar is wel hoog vergeleken met je squat en deadlift :D

Heb de 1ste maanden trainen 8 borstoef gehad, geen benen en geen deadlift...eer ik doorhad dat dat ook moest had mijn borst al een enorme voorsprong! (was zo een k*tschema dat je standaard krijgt van die fitness instructeurs :rolleyes:)

Ik probeer het recht te trekken...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

idd enorme voorsprong, je outbencht mij compleet, terwijl ik jou volledig outsquat en outdeadlift :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.554
Angelus zei:
idd enorme voorsprong, je outbencht mij compleet, terwijl ik jou volledig outsquat en outdeadlift :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Squat ging goed maar dan kreeg ik de opmerking dat het dieper moest, heb dus even moeten verlagen om dit terug goed te krijgen.
Deadlift...nou das een verhaal apart en daar snap ik nog steeds niets van. De ene dag gaat mijn deadlift goed (in mijn ogen dan, hier heeft er altijd wel iemand een opmerking over :p ) en de andere keer heb ik precies geen energie (kan ook mentaal zijn).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.555
Opgeblazen gevoel! Lucht in m'n maag...verdomme dat voelt lastig. Zeker nu dat ik nog een uur moet werken...

Straks toch even de pot omver knallen...

De 1ste die afkomt met Danone voor mijn actieve bifidus regularis :mad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.556
Juist gemeten:

38 cm bicep koud

14% vet (3metingen)

85 kg op de weegschaal!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.559
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
145
Weergaven
4.180
Bullshark
Bullshark
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.723
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.584
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.039
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.249
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven