Sayer's log: getting big!
- Topic starter Sayer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.595
- Weergaven 227.350
- Volgers 81
-
- Tags
- bodybuilding log workout
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
You wot mate
Das karma om karma te geven. No worries was niet exclusief, nog mensen hebben exact hetzelfde gehad!
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Ik dacht even dat ik speciaal en uniek was
Ik heb het niet gekregen
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
@ massive, ik pik je zondag op: je bent speciaal!
Kijk nog eens sawsbuck
Btw ipv te zagen beter eens teruggeven
Reported
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Ook jij al?!?You wot mate
Sayer fukte mij ook al op die manier, ik dacht YES IK KRIJG KARMAHH, staat er dat. Ik kon wel huilen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Nick wou er vandaag stevig invliegen, dus dat hebben we gedaan!
Start 10.08
Deadlift:
5 x 100
5 x 120
1 x 130
4 x 110
3 x 130
3 x 130
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Military press:
5 x 45
5 x 50
5 x 60
4 x 60
5 x 60
Squat:
5 x 90
5 x 100
5 x 115
5 x 115
5 x 115
Bench:
5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Heel raises:
25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 25
Einde 12.10
HOLY ****. Misselijk, brak, kapot, maar wat een geweldige training! (lekker lang ook weer
) Diep doorgegaan maar ging goed!
Training Nick:
Start 10.08
Deadlift:
5 x 100
5 x 120
1 x 130
4 x 110
3 x 130
3 x 130
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Military press:
5 x 45
5 x 50
5 x 60
4 x 60
5 x 60
Squat:
5 x 90
5 x 100
5 x 115
5 x 115
5 x 115
Bench:
5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Heel raises:
25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 25
Einde 12.10
HOLY ****. Misselijk, brak, kapot, maar wat een geweldige training! (lekker lang ook weer
) Diep doorgegaan maar ging goed!Training Nick:
Start 10.08
Deadlift:
5 x 85
5 x 95
5 x 110
5 x 110
5 x 110
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 55
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Military press:
5 x 30
5 x 35
5 x 40
5 x 40
5 x 40
Squat:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Bench:
5 x 55
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Heel raises:
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10
Einde 12.10
Deadlift:
5 x 85
5 x 95
5 x 110
5 x 110
5 x 110
Back extensions:
10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20
Pull ups:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
Front squat:
5 x 55
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Military press:
5 x 30
5 x 35
5 x 40
5 x 40
5 x 40
Squat:
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Bench:
5 x 55
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Heel raises:
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10
Einde 12.10
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Love you bob!
Ik ben jelly op jou toch al genoeg??
---------- Post toegevoegd 26 April 2013 om 14:32 ----------
wtf, goeie training! Beetje jelly
hoezo een beetje!!!??
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Hebt ge al een sixpack? Of zit je nog steeds met die 2 bultjes?
Dat feel wanneer je helemaal brak bent na een training. Geeft zowel een goed als een slecht gevoel
Wut 2 bultjes? Je vader had dat tegen jou gezegd, niet tegen mij?
Ja man, erna stevig gegeten en da voelde ik me pas goed
Geen sixpack, maar wel ziek droge armen. Nog nooit zoveel aders gezien
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
