MuscleMeat

Sayer's log: getting big!

Ik dacht even dat ik speciaal en uniek was :(
 
Ik dacht even dat ik speciaal en uniek was :(

Ik heb het niet gekregen
6qzdqw.gif
6qzdqw.gif
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.565
@ massive, ik pik je zondag op: je bent speciaal!

Kijk nog eens sawsbuck


Btw ipv te zagen beter eens teruggeven :mad:
 
Dealen in karma = srs business
 
That's my mod !


Tegenwoordig gebruik ik graag 'Do you even karma ?'
 
:roflol:
 
36brqy.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.572
Nick wou er vandaag stevig invliegen, dus dat hebben we gedaan!

Start 10.08

Deadlift:

5 x 100
5 x 120
1 x 130
4 x 110
3 x 130
3 x 130

Back extensions:

10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20

Pull ups:

5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Front squat:

5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100

Military press:

5 x 45
5 x 50
5 x 60
4 x 60
5 x 60

Squat:

5 x 90
5 x 100
5 x 115
5 x 115
5 x 115

Bench:

5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 100
5 x 100

Heel raises:


25 x 20
25 x 20
25 x 25
25 x 25
25 x 25

Einde 12.10

HOLY ****. Misselijk, brak, kapot, maar wat een geweldige training! (lekker lang ook weer :D) Diep doorgegaan maar ging goed!

Training Nick:

Start 10.08

Deadlift:

5 x 85
5 x 95
5 x 110
5 x 110
5 x 110

Back extensions:

10 x bw+20
10 x bw+20
10 x bw+20

Pull ups:

5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Front squat:

5 x 55
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70

Military press:

5 x 30
5 x 35
5 x 40
5 x 40
5 x 40

Squat:

5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90

Bench:

5 x 55
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70

Heel raises:


20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10

Einde 12.10
 
Wtf, goeie training! Beetje jelly :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.574
Hebt ge al een sixpack? Of zit je nog steeds met die 2 bultjes? :D


Dat feel wanneer je helemaal brak bent na een training. Geeft zowel een goed als een slecht gevoel :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.576
Hebt ge al een sixpack? Of zit je nog steeds met die 2 bultjes? :D


Dat feel wanneer je helemaal brak bent na een training. Geeft zowel een goed als een slecht gevoel :P

Wut 2 bultjes? Je vader had dat tegen jou gezegd, niet tegen mij? :p

Ja man, erna stevig gegeten en da voelde ik me pas goed :D

Geen sixpack, maar wel ziek droge armen. Nog nooit zoveel aders gezien :p
 
Ik lift ook 130 DL :cool:

Met de rest kom ik wel niet in de buurt :roflol:
 
Good train mate !

dyn009_original_556_398_pjpeg_2649426_78d78a1e36e4ee4be752d79f83d69f18.jpg


bastogne-koeken.jpg


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

media_xll_5356951.jpg


oreo+koekjes.jpg


P1250108.jpg


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Mars.png


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

maltesers-kitkat.gif


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

PLOP%20koeken%20chocoladesnippers%2010kr2%20225%20g.jpg
 
Ik ga voor het zwaarder geschut:




:meal:

2j0gyvr.jpg


(is jammer genoeg geen foto van vandaag :( )
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

junk_food_kihlx.jpg
 
Terug
Naar boven