XXL Nutrition

Sayer's log: getting big!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.741
Jorgyboy zei:
Mooi, eindelijk wat progressie :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lal...vrijdag nog trainen en dan week rust. Lekker laag in carbs etc. Dan laatste deel van dit schema. Ben enorm benieuwd!

Ga volgende week wel wat cardio gaan doen zodat ik wat carbs kan eten. No way dat ik die week anders doorkom :D
 
Die training ziet er aangenaam uit bro!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.743
SkyBlazer zei:
Die training ziet er aangenaam uit bro!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ging ook best lekker. Was alleen vrij warm dus ik stond te zweten voor zot...

Voor de rest zat de pomp, energie,...allemaal goed!

Nu kuisen... grrr, vriendin is van mening dat als ik kan trainen ik ook genezen ben om het huishouden te doen (en geef ze eens ongelijk :p)
 
Sayer zei:
Ging ook best lekker. Was alleen vrij warm dus ik stond te zweten voor zot...

Voor de rest zat de pomp, energie,...allemaal goed!

Nu kuisen... grrr, vriendin is van mening dat als ik kan trainen ik ook genezen ben om het huishouden te doen (en geef ze eens ongelijk :p)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ga je haar toch kuisen?
 
Laat poetsvrouw komen en betaal haar in natura?
 
Is ff kijken wat onze lieve moderator aan het doen is [afbeelding niet meer beschikbaar]

SHIT niks op aan te merken :(






:D Succes maat , met U doelen en streven !
Ray........
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.748
Jorgyboy zei:
Laat poetsvrouw komen en betaal haar in natura?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als ik Arnodsi mag geloven zijn de poetsvrouwen in belgie ook niet al dat hoor...

---------- Post toegevoegd 8 May 2013 om 15:17 ----------
TheRay zei:
Is ff kijken wat onze lieve moderator aan het doen is [afbeelding niet meer beschikbaar]

SHIT niks op aan te merken :(






:D Succes maat , met U doelen en streven !
Ray........
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Welkom Ray!

Bedankt :D
 
Nice train! Gebruik je al magnesium voor je DL?
 
Hoe zit het hier met de zieke? Al wat beter of lig je al op de palliatieve zorg? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.753
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.754
Oke, ik gooi het hier ook even neer na eens te kijken met Arnodsi en Massivebe.

Volgende week heb ik een rustweek. Dit wilt zeggen dat ik vanaf zaterdag 11/05 tot zondag 19/05 niet ga trainen. (laatste training is vrijdag, 1ste training is maandag 20/05).

Tijdens deze week zou ik wel een paar keer cardio willen doen (3 keer minimum). Dit om toch bezig te zijn.

Waarom een week rust? Reg Park adviseert 1 week rust tussen de verhogingen in (ik begin aan m'n laatste 3 maand Reg Park op 20/05).

Nu, ik ga de hele week low carb (zoals op rustdagen gewoon) maar doe ik dit op de dagen dat ik cardio doe ook? Of eet ik die dag (rond m'n cardio) best wat carbs?

Ikzelf dacht van wel, maar hoor graag jullie gedacht erover.

Ik zit nog steeds in de cut en wil gerust nog wat lager komen te staan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.755
Sayer zei:
Oke, ik gooi het hier ook even neer na eens te kijken met Arnodsi en Massivebe.

Volgende week heb ik een rustweek. Dit wilt zeggen dat ik vanaf zaterdag 11/05 tot zondag 19/05 niet ga trainen. (laatste training is vrijdag, 1ste training is maandag 20/05).

Tijdens deze week zou ik wel een paar keer cardio willen doen (3 keer minimum). Dit om toch bezig te zijn.

Waarom een week rust? Reg Park adviseert 1 week rust tussen de verhogingen in (ik begin aan m'n laatste 3 maand Reg Park op 20/05).

Nu, ik ga de hele week low carb (zoals op rustdagen gewoon) maar doe ik dit op de dagen dat ik cardio doe ook? Of eet ik die dag (rond m'n cardio) best wat carbs?

Ikzelf dacht van wel, maar hoor graag jullie gedacht erover.

Ik zit nog steeds in de cut en wil gerust nog wat lager komen te staan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


+ ik ben op zoek naar in-ear oortjes. De mijne hebben het na 3 jaar dienst begeven (plug is geplooid bij het trainen :( ) Als iemand er goeie weet! +eventueel een manier om je ipod op te bergen (is een ipod touch). Ik heb geen zakken in m'n trainingsbroek.
 
Sayer zei:
+ ik ben op zoek naar in-ear oortjes. De mijne hebben het na 3 jaar dienst begeven (plug is geplooid bij het trainen :( ) Als iemand er goeie weet! +eventueel een manier om je ipod op te bergen (is een ipod touch). Ik heb geen zakken in m'n trainingsbroek.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Op hoofdtelefoonshop vind je sowieso wel iets, daar heb ik de mijn trouwens ook gaan halen. Echt tevreden van. Dempen omgevingsgeluid & zorgen voor prima geluidskwaliteit.
En je cardio, welke vorm zou je doen (HIIT..) en op welk moment van de dag?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.757
MassiveBe zei:
Op hoofdtelefoonshop vind je sowieso wel iets, daar heb ik de mijn trouwens ook gaan halen. Echt tevreden van. Dempen omgevingsgeluid & zorgen voor prima geluidskwaliteit.
En je cardio, welke vorm zou je doen (HIIT..) en op welk moment van de dag?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik doe normaal cardio op de nautilus threadclimber. Half uurtje ofzo.
Tijdstip rond 10u in de voormiddag.

Bedankt voor de oortjestip!
 
Sayer zei:
Ik doe normaal cardio op de nautilus threadclimber. Half uurtje ofzo.
Tijdstip rond 10u in de voormiddag.

Bedankt voor de oortjestip!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan zou ik je carbs pas later op de dag inbrengen in verband met afterburn effect van de cardio..


denk ik

Uiteindelijk gaat het om kcals in vs out.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.759
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.760
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
145
Weergaven
4.170
Bullshark
Bullshark
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.719
neet61
neet61
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.584
TvdH
T
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.038
Mentat
Mentat
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.249
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven